Солі в організмі
Відео: Як вивести солі з організму
солі в організмі
Напевно, кожна людина хоча б раз в житті так пересолює їжу. І, в принципі, в цьому немає нічого страшного. Неприємно звичайно, проте ж, не смертельно. Але якщо вживати надмірну кількість солі в їжу постійно, то це обов`язково позначиться на здоров`ї. Не дарма ж існує приказка "Недосол - на столі, пересіл - на спині"!
Відео: Відкладення солей - вся правда!
Перш ніж розповісти про наслідки пристрасті до солоненького, не можна не сказати про те, що в певній кількості сіль нам все ж потрібна. Натрій входить до складу всіх рідин людського організму. У нормі він впливає на м`язову діяльність, роботу нервових закінчень, сприяє засвоєнню певних поживних речовин і ін. Дефіцит цього хімічного елемента спостерігається після фізичних навантажень. Тому втамовувати спрагу рекомендується злегка підсоленою водою.
Так що раз і назавжди викреслити сіль зі свого життя не можна, однак їжу все ж краще трохи недосаливать. І ось чому.
У тих, хто постійно підсолює вже посоленную їжу, приводів для занепокоєння хоч відбавляй. На жаль, надлишок натрію позначається на найбільш важливих системах людських органів.
Першими від постійних пересолити страждають судини і серце. Солі затримують воду, через що збільшується обсяг крові циркулює по судинах. Чим більше крові, тим сильніше вона тисне на судини. А адже надлишки натрію відкладаються на стінках цих самих судин, збільшуючи їх жорсткість і знижуючи еластичність. В кінцевому рахунку, це призводить до розвитку ІХС, гіпертонії і серцевої недостатності. І це лише початок.
Відео: Роль солі в організмі людини
Як правило, невеликий надлишок натрію виводиться з організму разом з сечею. Але коли солі занадто багато вона просто не встигає виводитися і починає осідати в сечовому міхурі і нирках. Передбачити подальший розвиток подій не так вже й складно. Поступово кристали солі перетворюються в камені, тканини нирок починають руйнуватися і розвиваються різні запальні процеси, які, врешті-решт, можуть привести до ниркової недостатності.
Але і це ще не все. Надлишок солей сприяє вимиванню кальцію з кісток. В результаті чого скелет стає більш крихким, частішають переломи і тріщини, які з віком заліковуються все складніше і складніше.
Відео: Виводимо солі з організму домашніми способами!
Бактерії helicobacter pylori теж будуть раді пересоленої їжі. Вони почнуть розростатися в шлунку і рано чи пізно приведуть до розвитку виразки, хронічного гастриту і навіть раку.
Зір також страждає від надлишку натрію. Фахівці пояснюють цим збільшення тиску на очне дно, і навіть розвиток катаракти і сліпоти.
Як бачите захоплюватися солоним або повністю відмовлятися від вживання солі ніяк не можна. Що ж робити? Знати міру і не перевищувати денну норму - приблизно 2 чайні ложки (10-15 грам).
