Рекомендації з харчування в період очищення від слизу

Відносно тих, хто відмовився від м`яса, можна сказати, що фахівці з вегетаріанського харчування пропонують наступні його замінники: банани, горіхи з декількома фініками. Якщо хто не може обійтися без м`яса, то повинен його ретельно розжовувати - робити до 36 жувальних рухів. Подрібнена і рясно змочена слиною розжована їжа краще підготовлена для подальшого перетравлення ферментами. У цьому випадку кількість їжі, що вживається скорочується майже в півтора рази, в результаті це дає прекрасний результат для відновлення здоров`я і підтримки нормальної ваги. Таким чином, для підтримки ваги в нормі можуть допомогти: свідомість про необхідність підтримувати себе в хорошій формі, систематичні пости - хоча б одну добу в тиждень, тривалий і ретельне пережовування їжі і вода, що вживається в проміжках між їжею.

Крім того, слід знати, що клітковина, що міститься в рослинній їжі, швидко проходить через травний тракт, знижує виробництво інсуліну і холестерину, пригнічує перетворення цукру в жири. І це дуже важливо тому, що надлишок жирів сприяє виділенню естрогенів - речовин, що володіють дією жіночих статевих гормонів. А вони, в свою чергу, збільшують кількість гормонів в організмі, що, на думку деяких фахівців, є основною причиною раку молочної залози. Від себе лише додам: чи не заперечуючи проти корисності клітковини і шкідливості надлишку жирів, повинна сказати, що стероїдні гормони дійсно грають важливу роль у виникненні різних пухлин, але саме тому, що «основною причиною »раку є безстатеві трихомонади, які для посиленого розмноження з утворенням колоній-пухлин якраз і потребують статевих гормонах.

І на закінчення передаю вам останні настанови фахівців. Перед їжею на 1-5 хвилин зімкніть долоні разом і приведіть всі сили організму згоди. А якщо ви віруючі, то перехрестилася і прочитайте молитву. Дуже корисно після їжі вийти на свіже повітря хоча б на 30 хвилин (але це в будні дні найзручніше зробити після сніданку - по дорозі на роботу, а також після вечері - під час вечірнього моціону). Корисно пити воду між прийомами їжі (2-3 л), але краще у вигляді настоїв листя малини, шипшини, чорної смородини, хурми або настій трав з розрахунку 1 ч. Ложка листа на склянку окропу. Хороші і розведені соки журавлини, брусниці, обліпихи, лимона. Дуже корисно пити воду відразу після гарячої ванни або лазні, так як це допомагає звільнити організм від відходів (до речі, це теж давній народний звичай). Вважається шкідливим прийом поди або інших рідин під час і відразу після їжі - її слід пити не раніше, ніж через годину після закінчення споживання їжі.

Правда, з`явилися фахівці з очищення кишечника та інших органів, наприклад, Е. щадив, які стверджують зворотне, мотивуючи тим, що: «Вода відразу залишає шлунок ». І ще: «Вода, мінеральні солі і вітаміни засвоюються організмом в тому ж вигляді, в якому вони надходять », а це означає, що, як стверджується їм, вода з їжею не взаємодіє і не впливає на травлення. Від себе хочу додати, що я багато років другі страви розбавляла рідиною: гарячі біляші - з молоком з холодильника, а бефстроганов з гарніром запивала чаєм. І ніяких проблем з травним трактом не спостерігала. Зате в той час мною споживалося більше рідини, ніж в останні роки, коли я від цього відмовилася, та й характер харчування став бідніший. Але я знову хочу вийти на щоденний прийом 2-2,5 л в день, можливо, і за рахунок чаювань між сніданком і обідом і за 1,5 години до вечері. Добре б почути в засобах масової інформації обґрунтовані рекомендації вчених з питання кількості, якості і режиму прийому рідин, а також впливу їх на травлення. При цьому, я згодна з тими фахівцями, які стверджують, що пити воду, в яку додана сіль, можна, хоча це в якійсь мірі суперечить рекомендаціям відомого цілителя Болотова. сіль (хлористий натрій) шкодить ниркам, особливо якщо таку воду пити після обіду. Та й взагалі споживанням хлору і натрію не варто зловживати - хлору і без того достатньо в питній воді, а він витісняє йод з організму.

Відео: Традиційне харчування-слиз в кишечнику. М.Советов

Як бачите, вам не даються однозначні рецепти по очищенню і оздоровленню. Але надається можливість розібратися у всьому і зробити вибір на свій смак і можливостям. І це краще, ніж нічого. Адже подібні відомості ви не знайдете у від свого дільничного терапевта - лікаря з внутрішніх хвороб. А це значить, не зможете вчасно допомогти собі…

продовження