Вся правда про каву
Відео: Чи корисно кави або шкідливо - вся правда про каву
У різних дослідженнях, в різних статтях про цей напій пишуть дуже суперечливі думки. Прихильники кажуть про те, що кава не тільки не шкодить здоров`ю, але дуже корисно для нього! А противники навпаки лякають підвищеним артеріальним тиском і іншими жахами, застерігаючи від вживання кави навіть у малій кількості. Отже, де ж, правда?
Спочатку розберемося з дієтичним харчуванням. Багато методики схуднення припускають вживання кави при дотриманні дієти, кажучи про те, що він дуже добре розганяє метаболізм і запускає обмінні процеси в організмі. Зрозуміло, це відноситься до якісної натуральної кави без додавання цукру або молока з вершками. Але є і такі дієтологи, які лякають тим, що кава може бути ініціатором затримки води в організмі і появи набряків, і що взагалі неможливо схуднути, вживаючи його. У цій суперечці мають рацію ті, хто за кавою. З однієї простої причини. Від кави неможливо набрати вагу, адже в ньому немає калорій, і він дійсно прискорює метаболізм. Але тут саме головне - знати міру. Не варто пити більше 3-4 чашок в день, якщо ви здорові і 1-2, якщо є проблеми з серцем. Кава є обов`язковим інгредієнтом багатьох дієтичних меню, і дуже дивно, що в нашому світі стільки людей вважають, що воно може завдати шкоди організму.
Відео: КАВА УБИВАЄ ТЕБЕ або вся правда про каву!
Крім того, кава дуже корисно для шкіри і в якості масок, і при вживанні всередину. Що ж прийде кави все його чудові властивості? Основні компоненти хімічного складу кави - це кофеїн і танін. Кількість кофеїну в зернах в значній мірі змінюється і в залежності від сорту кави. Зміст Кофеїну в зернах відіграє дуже важливу роль при оцінці якості готової кави. Танін ж є важливим стимулюючим компонентом. Також кава містить амінокислоти, антиоксиданти і ліпіди. Ці речовини відповідають за те, щоб уповільнити процес старіння організму. І ось, ми дійшли до найважливішого властивості кави, особливо для жінок, це його антивіковий ефект.
Тому прислухайтеся до свого організму, якщо ви любите каву, то пийте його на здоров`я. Але не забувайте про почуття міри, не додавайте до нього нічого. Для того, щоб підсолодити кави, використовуйте тростинний сазах або фруктозу. Ну а якщо ви просто не переносите гіркий присмак кави, то замініть його зеленим чаєм. У його складі дуже багато схожих за дією речовин.
