10 Причин випити кави на сніданок

Відмінна новина для любителів напою, що бадьорить! Безліч проведених досліджень все ж довело корисність кави. Так що не дарма ми з насолодою вдихаємо вранці цей чарівний аромат. У маленькій чашці зберігається не тільки бадьорість і гарний настрій.

У каві є маса корисних для здоров`я властивостей:

1. Захищає печінку. Як виявилося, кава стимулює функції жовчного міхура. Це, в свою чергу, знижує ризик появи каменів. А ще кави заважає накопиченню шкідливих ферментів в печінці, через які погіршується її стан і може розвинутися цироз.

2. Знижує ризик появи хвороби Паркінсона. Чай, кава і кофеїн напої знижують втрату нейронів. Саме зменшення кількості цих нервових клітин сприяє появі симптомів захворювання і подальшому розвитку хвороби в літньому віці. А кава служить непоганою профілактикою, хоча і не єдиною. Але допомагає кава тільки людям, у яких немає генетичної схильності до цієї хвороби.

3. Полегшує акліматизацію. Гарна новина для мандрівників. Кава практично вирішив проблему з багатоденної адаптацією до часовим поясам. Чашка натуральної кави рятує від сонного стану, допомагає привести в порядок біоритми і зменшує ризик зневоднення організму при перельотах.

4. Знижує ризик появи ракових захворювань. Деякі дослідження показали, що кава здатна знизити ймовірність утворення ракових клітин. Цьому сприяють хлорогенова кислота і кофеїн, що містяться в каві. Вони зменшують ризик розвитку раку печінки і раку матки у жінок.

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО ВИПИТИ 10 ЛІТРІВ КАВА?

5. Допомагає сконцентруватися. Звичайно, кава - не засіб для школярів. Їм краще давати вітаміни. Але для боротьби з втомою і сонливістю кави відмінно допомагає. Що особливо важливо на дорозі - звичайні водії і далекобійники частенько «заправляються» кави. Та й ранковий ритуал «чашечка перед початком роботи» не дарма так популярний. Концентрація уваги нікому не завадить.

6. Знижує ймовірність появи діабету. Кава служить профілактикою діабету другого типу. Це найпоширеніший на планеті тип. Жити з таким захворюванням можна, але все-таки краще зайнятися його профілактикою. Безліч досліджень і наукових суперечок показали, що все та ж хлорогенова кислота не тільки в профілактиці раку допомагає, але і захищає від діабету. І справа тут не в кофеїн, як вважали раніше, - ця кислота міститься навіть в кава без кофеїну.

7. Стимулює функції мозку. Кава дає не тільки бадьорість і допомагає в боротьбі зі сном. Вчені прийшли до висновку, що цей напій активізує багато функцій мозку і допомагає його роботі.

8. Зменшує вірогідність хвороби Альцгеймера. Виявляється, в Швейцарії вже 20 років ведуться дослідження, в ході яких з`ясувалося, що ризик захворювання знизився на 65% саме у тих людей, які випивали в день до 5 чашок кави.

9. Стимулює обмін речовин. Любителі кави відчувають менше проблем зі збільшенням ваги і неконтрольованим почуттям голоду. Правда, кава має слабку сечогінним ефектом. Так що пийте трохи більше води - і можна не турбуватися про втрату вологи.

10. Полегшує деякі болю. Вживання кави допомагає полегшити біль деяких типів. Менструальні болі, головні болі при впав тиску або спазмі судин зменшуються завдяки дії цього напою. Він злегка розширює судини, що як раз і допомагає полегшити больові відчуття.