Калорійність кави, корисні і шкідливі властивості властивості
Кава - один з найулюбленіших напоїв всього людства, готується з декількох видів рослин роду кави. Його підбадьорливий аромат викликає приємні емоції, сам напій стимулює працездатність.
Відео: У чому користь кави. Топ 5 корисних властивостей улюбленого напою
Сорти і калорійність кави
Розрізняють два основних види кави: Розчинний і натуральний (Зерновий або мелений).
розчинна виробляється з тих же кавових зерен, які доводяться до стану порошку, повністю розчиняється в воді, тільки часто містить всілякі добавки (Цикорій, злаки, ароматизатори).
Натуральний коштує дорожче, але і володіє більш насиченим смаком, кольором, ароматом. До речі, натуральна кава поділяється на сорти, які впливають на смакові характеристики напою. А ось на калорійність кави впливають всілякі добавки: цукор, вершки і т. Д.
калорійність Відео: Про найголовніше: Кавана 100 г | калорійність 1 чашки (150 мл) | |
калорійність розчинної кави | 2 ккал | 3 ккал |
калорійність натурального (меленого) кави | 2 ккал | 3 ккал |
калорійність кави натурального з цукром | 56 ккал | 84 ккал |
калорійність кави натурального з молоком | 20 ккал | 30 ккал |
калорійність кави натурального з вершками | 86 ккал | 129 ккал |
калорійність капучино | 120 ккал | 180 ккал |
калорійність латте | 175 ккал | 263 ккал |
Корисні властивості кави
Корисні властивості кави вивчають досі, але вже зараз вченими доведено, що він збільшує працездатність, активує роботу головного мозку завдяки високому вмісту кофеїну.
Відео: Кава: користь і шкода. Кому можна пити каву, калорійність, яку каву краще. Поради лікаря
- Кавові зерна запобігають кристалізацію холестерину, тим самим і його скупчення, прискорюють процес розщеплення жирів і відтоку жовчі.
- ароматний напій вважається відмінним антидепресантом, помічником в боротьбі з бронхіальною астмою.
- Кава мінімізує ризик появи карієсу, вимивання калію з організму, нормалізує травлення, сприятливо впливає на серцево-судинну систему, покращуючи кровообіг.
- Кавовий відвар надає знеболюючий ефект на м`язи при підвищених фізичних навантаженнях.
- Кава тонізує, підвищує артеріальний тиск, випитий натщесерце, діє як делікатне проносне, виводить токсини.
Шкідливі властивості кави
Кавовий напій категорично протипоказаний:
- вагітним і годуючим жінкам-
- людям, що страждають безсонням або підвищеної возбудімостью-
- дітям і подросткам-
- гіпертонікам і язвеннікам-
- всім, хто має проблеми з серцем або почкамі-
- при наявності ішемії, глаукоми, атеросклерозу.
Вчені попереджають, що кава може викликати залежність, також доведено, що відвар кавових зерен сприяє вимиванню кальцію з організму. Щоб уникнути проблем слід вживати більше продуктів, що містять кальцій: молочні продукти, рибу, морепродукти, печінка, брокколі.
Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.