Фітнес. Час прийому протеїну

Відео: Як Приймати Протеїн Для Роста М`язів

Для багатьох фінтес - це основне заняття в житті. Час прийому протеїну, особливо не грає ніякої ролі. Наприклад, якщо ви не взяли з собою на роботу рідкий протеїн - то не турбуйтеся. Вип`єте ввечері, після роботи. Але після тренування необхідно прийняти коктейль. Сильного ефекту це не справить, але через рік тренування ви можете не сумніватися, що ви зможете набрати зайвий кілограм маси.

Нинішній темп життя не дає харчуватися регулярно, це стає зробити все складніше. Посвята вам звернути свою увагу на продукт - протеїнові плитки. Вони не гірше простого коктейлю, але зручніше у використанні. Можна носити такі плитки, з собою завжди в кишені. Плитки вас виручать, якщо мимоволі затягнувся перерву між прийомами їжі.

Відео: Як приймати протеїн для набору м`язової маси, схуднення. Відгуки, склад, інструкції

На етапі набору м`язової маси, джерела протеїну не грають особливої ролі. Важливіше, добова кількість споживання протеїну. Важливо щоб в день бодібілдер споживав не менше 1,6 г на один кг. Ваги, а яким він буде це вже вам вирішувати.

Як вибрати протеїн, який вам підходить? У протеїну повинен бути прийнятний смак інакше ви просто не зможете регулярно споживати продукт за смаком схожого на відходи.