Бутерброд з арахісовим маслом

Щодня мільйони американців починають свій день, снідаючи бутербродом з арахісовим маслом. Середній американець з`їдає в рік до 3 кг арахісових горіхів і продуктів, виготовлених з арахісу. А ось в Росії цей продукт залишається практично невідомим. І дарма! Тому що арахіс надзвичайно поживний і корисний. По-перше, він багатий протеїнами - дві столові ложки арахісового масла містять більше 10 відсотків його денної норми. По-друге, в арахісових продуктах є шість з тринадцяти вітамінів і більше третини мінералів, необхідних для нормального росту і підтримки здоров`я. По-третє, арахіс і арахісове масло набагато дешевше інших джерел протеїну, таких, як сир і м`ясні продукти. Особливо популярний арахіс серед вегетаріанців, а також серед людей, які бажають обмежити споживання м`яса. Існують тисячі рецептів страв, в яких використовується арахіс або арахісове масло. Сьогодні ми вам пропонуємо один з них.

Поділитися в соц мережах: