Який протеїн краще підійде для фітнес тренувань?

Щоб із задоволенням споживати помічник фітнесу - протеїн, його треба вибирати в першу чергу за смаком. Здається, що це не так важливо. Але в дійсності поганий смак протеїну може викликати огиду від усього спортивного процесу. Природно, там містяться не найкращі на смак речовини. Виробники протеїну намагаються якось замаскувати цей натуральний смак, але, швидше за все, продукт стає ще гірше після цих добавок. Вся ця суміш тоді перетворюється в алерген, який неможливо їсти. Сьогодні багато магазинів дають спробувати протеїн на смак, і перед покупкою можна вибрати протеїн, який більш вам підходить до смаку.

Численні експерименти показали, гідролізат, в плані збільшення м`язової маси перевершують звичайний білок і амінокислоти, за умови, що ви будете споживати їх в достатній кількості. На жаль, безліч препаратів на ринку, являють собою молочний протеїн, в них додана пучку гідралізат.

Відео: Скільки протеїну потрібно приймати після тренування?

Якщо гідралізат набагато менше - 20% від загального білка, то добавка працювати не буде. Судіть по марці. Великі виробники, чесно вказують склад пептидів або не пов`язують з виробництвом гідралізат.

Поділитися в соц мережах: