Правильне харчування - правильний фітнес

Чи займаєтеся або тільки починаєте займатися фітнесом - перегляньте все ваше харчування. Знайте, що низькокалорійна дієта - не вихід, тому що у відповідь на будь-яку низькокалорійну дієту поверхню вашої жирової тканини починає виробляти спеціальний фермент, навмисно захищає ваші жирові відкладення, тобто вони погано спалюються. Низькокалорійна дієта при заняттях змушує вас черпати енергію саме з ваших м`язових тканин, сюди відноситься і серцевий м`яз. Такою дієтою ви знищите мускулатуру, а ще й завдасте удару в серце. Краще забудьте про голодування.

Алкоголь - перший ваш ворог, не тільки спотворює внутрішні органи, і ваш зовнішній вигляд, а ще й шкодить фігурі. Можна сказати з упевненістю: любите випити - не вважайте за мудрих навіть про нормальну красивої фігури, вас підведе алкоголь.

Відео: Дуже смачні і корисні варіанти вечерь. Fitness вечерю. (Правильне харчування)

Вбивчі напої вино, пиво, інші містять просто звіряче кількість калорій. Келих пива шкодить гормонального балансу і всьому організму, вона здатна буквально перекреслити ваші дієтичні і спортивні зусилля. Пора знати вже, що алкогольні напої містять такий вид цукру, який дуже просто в нашому організмі «конвертується» саме в цей ненависний підшкірний жир. Ніколи не приймайте цю гидоту алкоголь. Навіщо вам це?

Поділитися в соц мережах: