Фітнес і правильна їжа - відмінний ефект

Ви хочете бути здоровими, красивими? Природно - так, адже про це мріють усі. При заняттях фітнесом ви не повинні закривати очі на те, що їсте. Є умова збереження здоров`я, і підтримки нормальної фігури - це правильне і раціональне прийняття їжі. Пам`ятайте, що їжа повинна задовольняти ваші потреби в енергії і «будівельного матеріалу», в біологічно активних компонентах. Дуже добре, якщо їжа, особливо корисна викликає у вас симпатію і позитивні емоції.

Ваше фітнес харчування можете вважати раціональним, збалансованим, адекватним, якщо потреби в їжі задоволені, і отримано нуль зайвих калорій, завдяки харчуванню вирішуються життєві завдання. Сюди відносяться правильний ріст, нормальний розвиток організму, стабілізація здоров`я, збереження високої працездатності, звідси і випливає продовження життя.

Відео: Сирники з сиром - фітнес рецепт / Правильне Харчування

Важлива умова в збереженні здоров`я, і успіх в спорті - це помірність в їжі, іншими словами - відповідність калорійності харчування вашим енергетичним витратам. З`їсте більше, ніж потрібно організму - відкладіть жирок там, де не потрібно, навіть фітнес не допоможе. Тільки комплексний підхід - нормальний режим і склад харчування плюс регулярні заняття, дасть очікуваний ефект.

Поділитися в соц мережах: