Три способи уникнути невдач в бодібілдингу

Занадто велика розкиданість

Відео: Разведопрос: Клим Жуков про народження революції: принципи зовнішньої дії

Я не перестаю дивуватися, наскільки велике кількість атлетів «падає жертвою »розмов своїх всеїдних побратимів по спорту, що тренуються пліч-о-пліч, щодо того, який вид вправ треба виконувати для успіху. Я бачу хлопців, які виконують буквально кожну вправу з книжки для опрацювання тієї чи іншої групи м`язів. Практика ця походить від помилкової думки в тому плані, що недостатнє вплив однієї вправи, для якоїсь частини тіла можна отримати за рахунок виконання інших вправ.

Само по собі така думка не здається негожі. Але відбувається кілька неприємних речей. По-перше, ви, ймовірно забуваєте, що розумна тренування вимагає постійної фокусування на ваші недоліки (я маю на увазі розвиток тих чи інших м`язів). По-друге, ви швидше за все при подібній всеїдності перетренуєтеся. По-третє, ви занадто багато часу проводите в залі і тому не використовуєте виділення гормону росту, яке стимулюється тренуваннями.

Недолік зосередження також видно і в інших сферах життя. Можливо, ви занадто багато часу витрачаєте на інші заняття. Може бути, ви одночасно намагайтеся зробити занадто багато. Зосередьтеся! Напишіть чітко пріоритет цілей: що - головне, що - другорядне. Визнайте свої недоліки і організуйте ваше життя - і тренування так, щоб і усунути слабкі сторони, і підкреслити сильні.

приховані бар`єри

Найгірша помилка, яку може зробити потенційно великий культурист, - це порахувати, що він вже досить великий. Він не визнає своїх слабкостей. Він не бачить необхідності змінювати систему своїх занять або принципи харчування. Він просто не бачить прихований бар`єр, який перешкоджає його успіху, і не може зрозуміти, в чому ж справа. Ще більш небезпечно дотримуватися думки про свою велич, навіть після поразки. Це приблизно те ж саме, що страусові ховати в пісок голову від небезпеки. Примусьте себе досліджувати варіанти вибору. Будьте правдиві в своєму самоаналізі. Знову опануйте контролем вашого майбутнього.

невдачі (як наслідок життя)

Відео: ПАСТКА самовдоволення. Як уникнути невдач і завжди досягати успіху

Невдачі бувають. Все вибиває з колії - спортивні травми, втрата роботи, крадіжка машини. Майже кожен з нас страждає від таких неприємностей час від часу.

Але у вас є вибір, навіть серед неконтрольованих обставин. Запам`ятайте тільки: не лайте себе за невдачу (якщо це дійсно каприз долі, а не ваш прорахунок), головне - шукайте варіанти, які допоможуть вам відновитися.

Такі можливості існують завжди, і коли вони випадуть, користуйтеся ними. Не зволікайте, оскільки це, як правило, швидкоплинний подарунок долі. Що стосується проблеми невдач (і що з ними робити) по відношенню до культуризму, то запам`ятайте: зазнавши невдачі в тренуваннях або в змаганнях через нестачу грошей на харчування або поганого суддівства, не впадайте у відчай: завжди можливо знайти вихід. Вибачатися, посилаючись на долю, зручно, але в цьому немає ніякої необхідності. Більш того - це непробачно.

Тепер, можливо, найважливіше, що я хотів би сказати: кожен відчуває невдачі час від часу: Нехай це вас не турбує. Розумні, люди вчаться на помилках. Потім вони йдуть далі і домагаються успіху.

Ф. Хетфілд, підготував Андрій Попов