Дієта кефіру Лариси Доліної. Чи є користь?
Відео: Дієта Лариси Доліної
Дієта для схуднення Лариси Доліної - не дарма ж чутка міцно зв`язала співачку з кисломолочним напоєм :) Напевно в кефіру дієті є якась користь для здобуття стрункості, яку нам і належить знайти. Дієта для схуднення Лариси Доліної багато років не втрачає своєї популярності, а, значить, напевно може нас чомусь навчити.
Ніхто не буде сперечатися, що основа цієї дієти - кефір - неймовірно корисний продукт. Перерахування всіх його достоїнств вміститься тільки в повноцінну книгу, а тут я згадаю лише основні. Кефір здатний:
- поліпшити процес травлення;
- регулювати мікрофлору кишечника;
- нормалізувати обмін речовин.
Крім того, кефір низькокалорійний і при цьому досить ситний напій. А значить, кефір можна додавати в їжу для зменшення її калорійності і кращого протікання травних процесів.
Кілька загальновідомих прикладів застосування кефіру в їжі:
Відео: дієта кефіру Лариси Доліної відгуки
- Заправляйте нею салати. Можна в суміші з майонезом або сметаною, а так само з гірчицею, хроном і зеленню.
- Замінюйте їм такі інгредієнти випічки, як майонез або сметана.
- Робіть на його основі холодні супи.
А ось кілька екзотичних прикладів, що дозволяють використовувати кефір для схуднення:
Відео: Кефірна дієта для схуднення за тиждень. Швидкий спосіб схуднути за тиждень. Користь кефіру на ніч
- Заправляйте їм суп. Багато додають в суп майонез або сметану, щоб «забілити» його. Чому б не використати для цієї мети кефір?
- Додавайте кефір в морозиво. Якщо вам подобається підтале морозиво, то замінивши кефіром 1/5 порції і ретельно перемішавши, ви не помітите різниці в смаку.
- Замінюйте їм молоко в коктейлях і десертах. Наприклад, коктейль з кефіром, медом і фруктами (ягодами) - божественний напій.
До речі, кефір може допомогти тим, хто хоче привчити себе снідати, але не в силах це зробити. Для того, щоб сніданок став бажаним, часто досить випити склянку кефіру на ніч-цей напій забезпечить правильну роботу шлунка, і з ранку у вас з`явиться апетит. А ті, хто снідає, з`їдають набагато менше протягом дня.
Отже, кефір в здоровому харчуванні незамінний, але при чому тут дієта для схуднення Лариси Доліної?
Дійсно, давайте залишимо кефірну дієту в спокої, і просто будемо включати в свій раціон більше цього дивовижного напою.
Адже це не тільки ідеальний перекус і додавання до страв, а й може замінити обід для офісного працівника. Я сама, працюючи в офісі, частенько пила замість обіду кефір - зручно, корисно, ситно, і калорій мало. Звичайно, краще розділити 0,5 літра хоча б на 2 частини, інакше розтягнення шлунка гарантовано.
Якщо вам мало пачки кефіру в обід, додайте щось ще - фрукти, хлібці, сир, навіть шматок хліба-ви в будь-якому разі не перебереться з калоріями.
Для тих, хто все-таки вирішив випробувати на собі всі принади дієти кефіру. Спробуйте її щадний варіант - замінюйте обід або вечерю на кефір з додаванням продуктів відповідно до цієї дієти. Наприклад, в перший день кефір і варену картоплю - ну так і повечеряйте цим набором. Ви теж схуднете, я вас запевняю. І легко уникнете всіх негативних наслідків.
Можливо, це буде не 5 кілограмів ваги в тиждень, а всього лише 1-1,5, але абсолютно без шкоди для вашого здоров`я. Більш того, тільки на користь. Нехай це не зовсім дієта для схуднення Лариси Доліної, зате сидіти на такій своєрідній «дієті кефіру» можна досить довго - стільки, скільки вам заманеться.
Відео: Кефірна дієта мій відгук, 5дней - 4кг, перевірено на мені :)
Успіхів!
P.S. До речі, не кефіром єдиним :) Виберіть свій напій для схуднення за цим посиланням. Запевняю вас - існує безліч напоїв, які дозволять вам худнути, і ви обов`язково знайдете серед них той, що доведеться вам до душі.
