Кокосова вода: користь і шкода

Відео: Користь кокоса і кокосове молоко

Виявляється, в кокосової воді знаходиться життєва сила, яка підтримує організм в тонусі, а також беручи її можна скинути зайві кілограми. У сучасному світі в нашій країні користується популярністю цей дивовижний напій, який підтримує імунітет і тонізує організм.

Не так давно його могли приймати тільки аборигени, які живуть у тропічних лісах, але завдяки сучасним розробкам, а саме винаходу надійних для зберігання пластикових пакетів, цей продуктів може зберігатися тривалий час і кожен бажаючий може випробувати його смак.

З цієї статті можна дізнатися, чим же кокосова вода корисна, і навпаки, який шкоду після її вживання.

З чого складається кокосова вода?

Вода, віджимання з плоду кокоса, є продуктом ендосперму пальмових дерев, що ростуть в далеких тропічних країнах, наприклад, Таїланд, Бразилія і інших. У цьому неповторному напої міститися антиоксиданти, вітаміни і мінерали, які і надають йому силу, справляється з багатьма недугами.

Перелік вітамінів:
• нікотинова кислота або РР
• рибофлавін або В2-
• тіамін або В1-
• ніацин або В3-
• фолієва кислота або В9-
• аскорбінова кислота або вітамін С.

Перелік мікроелементів:
• натрій
• калій-
• магній-
• цинк
• залізо
• фосфор
• селен-
• Марганець
• кальцій
• мідь.

Перелік амінокислот:
• метіонін-
• ванін-
• фенілаланін-
• тріптофан-
• лізин
• изолейцин.

У складі 100 мл міститься: білків - 0,7 г, жирів-0,2 грамів, вуглеводів близько 3 грамів. А кілокалорій від 17 до 45, і чим більше зрілості горіха, тим більше калорій.

Користь кокосової води для організму

Рідина, що знаходиться всередині плоду має неперевершені властивості. Незалежно від того, на яку відстань від сонця розташований кокос, його внутрішня волога завжди залишається прохолодною.

Всі проходять повз люди, які відчувають спрагу, легко можуть її вгамувати, покуштувавши такого чудового напою. А на додачу ще отримають тонізуючий ефект, який відновлює сили. Тобто є своєрідним енергетичним напоєм, тільки без шкоди для організму. І це лише одна з багатьох позитивних якостей цієї унікальної рідини.

Зміст великої кількості антиоксидантів впливають на організм благотворно, зупиняючи старіння, в тому числі і поверхневого шару шкіри.

Внутрішні органи прекрасно функціонують, колір обличчя значно поліпшується, а шкіра стає оксамитовою і приємною на дотик. Кокосова вода відмінно допомагає при розсмоктуванні пухлин і не дозволяє утворюватися новим утворенням.

Вживаючи кокосову воду, виводяться шкідливі речовини з організму, в тому числі і небезпечної речовини - ртуті, а також нормалізує роботу шлунка і кишечника, активно бореться з гастритами і багатьма іншими хворобами.

Відео: Факти Тендер кокосової води

Для досягнення найкращого результату кокосову воду рекомендується вживати натщесерце вранці, а також перед кожним прийомом їжі.

Але в будь-якому випадку необхідна консультація фахівця, а невжиття самостійного рішення по заміні прописаних лікарських препаратів цим напоєм. Зміцнення імунної системи, антибактеріальну та жарознижувальну дію відносяться ще до одних позитивних властивостей кокосової води.

Вона чудово справляється з очищенням крові, не допускає розвитку бляшок антисклеротичну, попереджає розвиток інфаркту, а також хвороби Альцгеймера.
Її вживання чудово підходить людям у кого підвищений тиск, так як з її допомогою воно регулюється.
Рівень цукру в крові приходить в норму, тобто вона корисна і для хворих на цукровий діабет і людям, схильним до цієї хвороби людям.
В період реабілітації організму після операцій або захворювань з важкими наслідками вживання цієї рідини допомагає організму відновити сили, а також сприяє зрощенню різних тканин і кісток.
Кокосову воду вживають спортсмени, а також повні люди для зниження ваги. Адже для любителів фізичних навантажень вода ставати найпотужнішим енергетичним напоєм, що не містить хімічних інгредієнтів, до того ж входять в її склад вітаміни і мінерали заповнюють втрачені під час тренувальних занять сили.
Зміцнення кісток за рахунок вмісту кальцію теж має місце бути. Для досягнення найкращих результатів вживати кокосову воду можна і під час тренувань, так як вона надає спортсменам витривалість.
Для зниження ваги прийняття цієї рідини рекомендовано, тому що в ній міститься достатня кількість речовин, необхідних для живлення організму. Допускається протягом першого тижня приймати тільки одну кокосову воду. Напій ідеально підходить для будь-якого роду дієт.

Вживання кокосової води

Найвідоміший спосіб вживання - через трубочку з упаковки або безпосередньо з горіха, при цьому вода залишиться свіжої і трохи прохолодною і все цілющі властивості зберігаються. Її можна і додавати в різні страви для приготування супів, напоїв або смузі. При нагріванні її корисні властивості знижуються, так що краще всього її випивати в свіжому вигляді без термічних обробок.

Добова норма споживання

залишає від 500 до 600 мл в день, цього достатньо, щоб збагатити організм життєвими силами. Хоча при інтенсивних заняттях спортом норма може бути і вище.

Шкода кокосового напою

Всі продукти мають певні складові, які по-різному можуть впливати на організм, наприклад, викликати алергічні реакції, але це залежить від стану організму самої людини.

В цілому ж протипоказань не виявлено, і вживати цей сік можна всім, хто займається своїм здоров`ям.

висновки:

У сучасному світі кокосовий сік став доступний всім жителям і його регулярне вживання приносить тільки користь.

Стан здоров`я простіше підтримувати в рівновазі, ніж лікувати дорогими препаратами, а це чудовий варіант для підтримки в тонусі життєвих сил.

Сік підходить для будь-якого віку. Багато виробників додають в напої м`яту, манго або ананас, щоб надати соку інший більш дивовижний смак.