Дієта Тетяни Буланової
На сьогоднішній день популярна російська співачка Тетяна Буланова в прекрасній фізичній нормі, але в такій ідеальній формі вона була не завжди. Колись Тетяна витрачала багато зусиль і нервів для того, щоб скинути зайву вагу.Деякий час назад Тетяна дуже хотіла скинути зайву вагу, тому користувалася своєю методикою схуднення.
Що ж являють собою секрети дієти Тетяни Буланової?
Найперший раз проблеми з зайвим вагою виникли у співачки під час вагітності. Вона сильно поправилася в цей період і ніяк не могла впоратися із зайвими накопиченнями, тривалий період часу вони набагато перевищували норму. А вже після вагітності другою дитиною Тетяна прийняла рішення з усією серйозністю взятися за себе. Вона худла за допомогою японської дієти, яка розрахована на 13 днів.
Дієта Тетяни Буланової «Японська»
ретельно дотримуючись порад цієї дієти, необхідно повністю накласти табу на вживання цукру, солі та алкоголю. Раціон харчування будується на чергуваннях меню.
Відео: Японська дієта Тетяни Буланової
сніданок: одна чашка натуральної кави без додавання цукру і молока.
обід: відварна або приготована на пару капуста, одне відварене куряче яйце.
Відео: Дієта зірок
вечеря: відварна або приготована на пару риба нежирних сортів.
сніданок: одна чашка натуральної кави без додавання цукру і молока.
обід: один стакан тертої моркви, відварна або приготована на пару яловичина.
вечеря: знежирений кефір.
далі сім днів меню дієти Тетяни Буланової чергуються в вищевказаному порядку, а в час, що залишився чергування йде в зворотному порядку.
Протягом всього дня рекомендується пити мінеральну воду і зелений чай.
Відео: Всі композиції - Тетяна Іванівна Буланова
дотримуватися дану дієту можна один раз в два роки, ні ніяк не частіше, так як вона буде створювати певний дисбаланс в обмінних процесах організму.
Перш ніж з`явилася японська дієта, якої з успіхом користується співачка в даний час, її переслідували невдачі на шляху до стрункості фігури. вона пробувала відчувати на собі безліч різних засобів і методик. Сумним підсумком таких експериментів став серйозний збиток, нанесений здоров`ю Тетяни. вживання популярних свого часу тайських таблеток не змогло забезпечити гарного результату, але своїм впливом тайські пігулки спровокували розвиток початку гіпертонічної хвороби.
Тому зараз співачка не вживає ніякий їжі пізніше п`ятої години вечора. А якщо все ж чекає участь в вечірніх корпоративах з нагоди різних свят, то вона обмежує себе в їжі, вживаючи тільки сухе вино і свіжу полуницю.
Тетяна Буланова радить всім бажаючим позбавиться від зайвої ваги, стежити за жирністю вживаних продуктів і частково виключити з раціону харчування вуглеводи. Їх Тетяна з обережністю вводить в своє меню в мінімальній кількості, вживаючи їжу, багату вуглеводами тільки до чотирьох годин вечора.
Всі бажаючі можуть перевірити це, слідуючи хорошому прикладу Тетяни Буланової.
