Дієта «п`ять веселих плавлених сирків»
Досить популярна серед тих, що худнуть дієта під оригінальною назвою "П`ять веселих плавлених сирків », має тривалість всього в п`ять днів. Раціон харчування такої дієти складається з дуже простих і доступних для всіх продуктів.
Своє цікаву назву ця дієта отримала завдяки присутності в її раціоні харчування плавлених сирків і білого сухого вина.
Правила та рекомендації дієти "П`ять веселих плавлених сирків »:
- обов`язкова наявність чотирьох прийомів їжі, чергуються через кожні дві години, тобто: 9-00, 11-00, 13-00 і т.д.);
- після чотирьох годин після останнього прийому їжі (вечері) Слід випивати один келих хорошого білого вина.
Обов`язковий склад продуктів, включених в раціон харчування дієти "П`ять веселих плавлених сирків":
- п`ять плавлених сирків по 100 грамів кожен;
- п`ять великих помідорів;
- п`ять відварених яєць-
- п`ять яблук великого розміру;
- п`ять огірків або солодких перців;
- 700 мл хорошого сухого білого вина і 700 грамів знежиреного кефіру;
- один кілограм знежиреного сиру;
- кріп петрушка.
Відео: Дієта 5 ложок відгуки схудлих
Приблизний варіант меню дієти "П`ять веселих плавлених сирків »
Перший сніданок:
- одна чашка зеленого або трав`яного чаю або натуральної кави без додавання цукру;
- один плавлений сирок.
Другий сніданок:
Відео: дієта 5 плавлених сирків
- один великий помідор, одне відварене яйце, кріп, петрушка.
обід:
- одне велике яблуко.
Полудень:
- 200 грамів знежиреного сиру;
- один огірок, кріп петрушка.
вечеря:
- один стакан знежиреного кефіру.
Перед нічним сном:
Відео: дієта 5 ложок
- один келих сухого білого вина.
результати дотримання дієти "П`ять веселих плавлених сирків »за умови правильного виконання всіх її вимог і умов, незабаром порадують вас відмінними результатами, а саме, втратою п`яти кілограмів надлишкового ваги.
Поділитися в соц мережах:
Схожі