Дієта від Маргарет Тетчер

Маргарет Тетчер - перша жінка-політик, яка стала першою займати відповідальну посаду прем`єр-міністра європейської держави. «Залізна леді» XX століття - так називали і називають Маргарет Тетчер.

ця геніальна жінка завжди була і залишається іконою стилю, зразком стриманості, гідної поведінки в тактиці ведення тонких політичних ігор. Її витриманому сталевому характером і міцної силі волі позаздрять не тільки представниці слабкої половини людства, але і будь-який чоловік. Сама Маргарет Тетчер не раз запевняла всіх, що у неї з роками виробився чоловічий склад характеру і навіть присутні деякі чоловічі звички. Це проявилося і в дотриманні правильного режиму живлення, коли їй довелося про це задуматися.

напередодні відповідальної фотосесії, яка проходила в 1979 році, Маргарет Тетчер довелося дотримуватися особливої дієти, тижневий раціон якої складався всього з віскі, шпинату і 28 яєць. Ефективні результати не змусили себе довго чекати, за два тижні Маргарет вдалося схуднути на 10 кілограмів.

Зразкове меню раціону харчування першого варіанту дієти Маргарет Тетчер

сніданок на 250 кілокалорій:

Відео: Дієта Маргарет Тетчер

два відварних курячих яйця;
одна чашка натуральної чорної кави без додавання цукру;
один грейпфрут.

обід на 270 кілокалорій:

два відварних курячих яйця;
два свіжих помідора;
одна чашка натуральної чорної кави без додавання цукру;
порція односолодового віскі «дрем».

вечеря на 500 кілокалорій:

порція нежирної відбивною, приготовленої з філе баранини або курки;
одна порція овочевого салату з помідорів, огірків, консервованих оливок з додаванням зелені, і невеликої кількості оливкового масла;
одна чашка натуральної чорної кави без додавання цукру;
порція односолодового віскі «дрем».

У плодах грейпфрута міститися речовини, що притупляють почуття голоду, а що містяться в них волокна і великий вміст рідини, сприяють запуску в роботу і нормалізації обмінних процесів організму, і тим самим вони допомагають спалювати всі існуючі жирові накопичення.

Жовтки курячих яєць містять жири з високим вмістом насичених жирних кислот, що підсилюють відчуття ситості. Натуральний чорний кави також допомагає покращувати обмін речовин в організмі і позбавляє людину від почуття голоду.

В листі шпинату міститься &beta - екдистерон рослинного походження, прискорює збільшення м`язової маси тіла, який також здатний спалювати накопичені жири. У шпинаті у великій кількості присутні вітаміни А, К і мікроелементи заліза. Жоден інший продукт не допоможе краще шпинату в боротьбі з надлишковою вагою.

Відео: Дієта Маггі мій досвід. Варто чи ні

В м`ясних продуктах міститься цинк і креатин, найцінніші речовини, що сприяють збільшенню енергетичних запасів під час виконання певних фізичних навантажень і відновних функцій м`язів людського організму. оливки служать прекрасним доповненням до страв дієти, вони також багаті мононенасичені жири, допомагають знизити рівень шкідливого холестерину у крові. Розробники дієти впевнені, що порція хорошого віскі в маленьких дозах благотворно впливає на правильне функціонування щитовидної залози.

"Залізна леді" Маргарет Тетчер є не тільки сильною вольовою особистістю в політичній діяльності, але і в відношенні, перш за все до себе самої в першу чергу. вона постійно стежила і продовжує стежити за вагою свого тіла, ніяким чином не допускаючи, появі зайвих кілограмів свого тіла. У цьому їй багато в чому допомагав і другий ефективний варіант її дієти, в меню якої включені продукти, що містять білкові речовини, жири, вуглеводи, але в розумних, помірних кількостях. Другий варіант дієти Маргарет Тетчер також дозволяється використовувати тривалий відрізок часу.

Зразкове меню раціону харчування другого варіанту дієти Маргарет Тетчер

сніданок:

одна чашка натуральної чорної несолодкого кави з додаванням невеликої кількості знежиреного молока.

обід:

250 грамів відвареного в пароварці або обсмаженого пісного яловичого м`яса, приготованого на сухій сковороді;
один невеликий шматочок житнього хліба;
одне велике яблуко;
одна чашка натуральної чорної несолодкого кави або зеленого чаю.

вечеря: