Дієта Хіларі Дафф
Популярна актриса, талановита співачка, чарівна, неординарна дівчина Хіларі Дафф набула великої популярності в очах і думках своїх численних шанувальників. Актриса знялася в фільмах «Оптом дешевше», «Реальні дівчата». Завдяки цим ролям вона стала справжнім кумиром для багатьох фанатів своєї творчості. Її тендітна струнка фігура і в даний час викликає чудові погляди чоловічої і жіночої статі.Актриса в юності ніколи не думала про схуднення, вона завжди вважала себе худий і позбавленою будь-якої привабливості. Але час вніс свої корективи. Хіларі з повною відповідальністю стверджує, що зоряна акторська життя накладає на людину масу певних зобов`язань.
В недалекому минулому популярна американська зірка Хіларі Дафф була великим прихильником харчування в ресторанах фаст-фуду. У своїх інтерв`ю в засобах масової інформації вона неодноразово говорила, що не проходить і одного дня, щоб вона не замовляла собі на обід одне з улюблених її страв - смажену картоплю фрі.
Відео: Меню дієти Хіларі Дафф
але з часом захоплення жирної і смаженої їжею принесло свої негативні наслідки. Хіларі Дафф за порівняно невеликий відрізок часу набрала близько 15 кілограмів зайвої ваги. Така малоприємна для актриси метаморфоза, звичайно, не могла обійти стороною насторожених уважних репортерів і фотокамер численних папараці. Різного роду чутки з високою швидкістю стали поширюватися, знаходячи своє повне підтвердження на сторінках глянцевих журналів і газет. Папарацці ретельно стежили за кожним кроком актриси і будь-які будь-які незначні зміни a фігурі Хіларі стали приписувати то настання вагітності, то виникла хвороби, то абсолютної нестриманості у вживанні їжі і наркотиків.
Була опублікована маса свіжих фотографій Хіларі Дафф, яку багато хто навіть прозвали «пишечкою» і «Товстункою». Само собою таке бурхливе обговорення її нового іміджу не могло обійти стороною Хіларі і не підстьобнути актрису до початку активних дій. Одного разу, тверезо оцінивши всі положення речей, вона прийняла рішення в корені переглянути всі свої смакові пристрасті і особливості раціону харчування. Для того щоб вибрати правильну, відповідну для її організму дієту, Хіларі звернулася за порадою до досвідчених дієтологів. вони розробили для неї індивідуальну, здорову, правильно збалансовану дієту, за допомогою якої можна позбутися від надмірної ваги. Під чуйним керівництвом дієтологів Хіларі необхідно було перейти на регулярне вживання відварних або парових овочів, що звичайно, приносило дівчині чимало мук. За словами Хіларі їй іноді було найлегше зовсім відмовитися від вживання їжі, ніж бачити перед собою на тарілці чергову порцію відвареної капусти, моркви або іншого виду овочевих культур.
Позитивні результати такої дієти не змусили себе довго чекати і перевершили всі очікування Хіларі. Всього лише за два три місяці її використання Хіларі Дафф повернула параметри свого нормального ваги.Але для представників преси таке швидке придбання стрункості телевізійної зірки здалося дуже підозрілим. Тому стала знову виникати маса нових слухом про те, що актрисі вдалося домогтися таких високих показників, використовуючи вживання заборонених шкідливих таблеток для схуднення або ж якихось нових наркотичних препаратів. Однак постройневшая і покращала Хіларі Дафф не стала приховувати і перетворювати в таємницю свій унікальний спосіб перетворення. Таким чином, вона відразу ж моментально розвіяла всі неправдоподібні чутки, а злі язики змусила замовкнути раз і назавжди.
Відео: Mtv Parla della Dieta di Hilary Duff
В даний час чарівна струнка актриса встигла в повному обсязі освоїтися з таким вживанням дієтичних страв свого меню. вона пропонує людям бажаючим позбавитися від зайвої ваги скористатися деякими корисними порадами, придбаними нею в статусі «Вегетаріанки»:
- Намагайтеся включати в щоденне меню велика кількість свіжих і варених овочів і фруктів.
- Готуйте часто оригінальне смачна страва під назвою «Кускус», до якого входять такі корисні продукти: турецька горошок, насіння кунжуту, кунжутне масло, сік лимона, часник і спеції.
- Намагайтеся приймати їжу дрібно, маленькими порціями.
- Іноді дозволяйте балувати себе невеликим шматочком вашого улюбленого ласощі, це дозволить Вам позбутися від депресивних станів і неврозів.
- Як десерт використовуйте плід авокадо або чорний шоколад.
Зразкове меню раціону харчування дієти Хіларі Дафф
необхідно вибрати один з запропонованих трьох варіантів сніданку, обіду, вечері і перекушування.
Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! дієта omg
сніданок
- одна порція вівсяної каші, приготовленої на знятому молоці.
- одне відварене куряче яйце з невеликим шматочком сиру сорту «Фета».
- омлет, приготовлений з двох курячих яєць із знежиреним молоком;
- одна чашка натуральної чорної несолодкого кави або кава латте.
- одна чашка натуральної чорної несолодкого кави.
перекус
- невеликий шматочок яловичого м`яса, приготований в духовці або на грилі зі свіжими овочами по сезону.
- одна порція салат «Цезар» або будь-якого іншого овочевого салату на ваш вибір.
- один невеликий шматочок сиру сорту «Брі»;
- маленька жменька подрібнених горіхів (фундук, арахіс, мигдаль).
обід:
- порція овочевого рагу, приготовленого з будь-яких свіжих овочів.
- одна порція стейка з баранини або телятини;
- свіжі овочі або овочевий салат на їх основі
- суші;
- блюдо «Кускус», приготоване з крупи, баранини, овочів і кунжутного масла.
- одна порція стейка з тунця;
- одна порція овочевого рагу.
Напої, які рекомендуються до вживання протягом усього дня дієти Хіларі Дафф:
- мінеральна негазована вода;
- очищена вода з додаванням соку лимона;
- зелений чай і натуральна кава без додавання цукру.
Відео: Hilary Duff - With Love - Official Full Version (HQ)
Дієта Хіларі Дафф не стосуватися до особливо складних і важко стерпним видам дієт. якщо її доповнити регулярними заняттями фізичними вправами, ви зможете досягти бажаних відчутних успіхів набагато швидше. Хіларі активно займається в спортивних тренажерних залах кілька разів на тиждень, також чергує заняття в плавальному басейні з ранковими пробіжками на свіжому повітрі в парковій зоні.
