Омолоджуюча дієта на два тижні. Овочево - фруктова дієта
Відео: дієта овочева. схуднути за тиждень на 10 кг
Овочево-фруктова дієта від швейцарського дієтолога Біхнер-Боннера дає омолоджуючий і лікувальний ефект. Цієї дієти слід дотримуватися 2-3 тижні. Харчуватися слід горіхами, фруктами й овочевими салатами. Нижче наведено кілька рецептів для дієти.
Горіхове блюдо - Змішуємо 2 стол. ложки тертих яблук з вівсяними пластівцями, які попередньо слід розмочити у воді. Додаємо 50 г подрібнених горіхів, сік, вичавлений з половини лимона, цукор за смаком. Заправляємо сметаною.
Сливове блюдо - Беремо 200 г чорносливу, розмочуємо його і пропускаємо через м`ясорубку. Додаємо розмочені і протерті вівсяні пластівці, сік половини лимона. Заправляємо сметаною, додаємо цукор за смаком.
Блюдо з вівсяних пластівців - 2 стол. ложки вівсяних пластівців розмочуємо, потім розводимо до кашоподібного стану. Додаємо третину склянки порізаних волоських горіхів, сік половини лимона, перемішуємо.
Відео: KOVALEVA: Як швидко схуднути? ФРУКТОВА ДІЄТА
Пюре з чорної смородини - Півсклянки чорної смородини протираємо з цукром. 2 столові ложки манки розмочуємо в 4 столових ложках холодної води, змішуємо зі смородиною.
Малинове пюре - Манну крупу розмочити як для черносмородинового пюре. Змішуємо її зі столовою ложкою меду і 150 г малини. Зверху можна посипати волоськими горіхами.
Відео: Фруктова дієта на тиждень
Яблучно-морквяне блюдо - Змішуємо 2 столові ложки моркви, 2 тертих яблука, 2 столові ложки розмоченою манної крупи, 2 столові ложки нарізаних горіхів. Заправляємо сметаною, додаємо
цукор.
Відео: Ефективна Фруктова дієта
Мус зі слив і вишень - Знадобиться 200г. ягід. Виймаємо кісточки, м`якоть протираємо через сито, змішуємо зі столовою ложкою меду і 100 г волоських горіхів.
