помело дієта
Відео: 270 Блог. Екзотичний фрукт Памела. Моя дієта і мій досвід схуднення
У цій статті мова йтиме про корисне фрукті помело, який містить велику кількість ацетилсаліцилової кислоти. Цей фрукт родом з Китаю, вже дуже давно місцеві жителі активно використовували його цілющі властивості.Відео: дієта з помело фрукт
У фрукта помело маса корисних властивостей. його плоди на свій смак дуже схожі на смак грейпфрута. Крім великого вмісту вітаміну С, помело містить бета-каротин і вітаміни групи В. Це робить його особливо цінним для групи людей з патологіями серцево-судинної системи. Калій, що міститься в цьому фрукті, сприяє регулюванню артеріального тиску і нормалізує роботу серцевого м`яза.
Відео: Корисні властивості помело при цукровому діабеті
Для того щоб позбавитися від надмірної ваги за допомогою дотримання помело дієти, необхідно цей екзотичний фрукт включати в свій раціон харчування в свіжому вигляді або ж у вигляді свіжого соку з нього. При дотриманні помело дієти дозволено вживання в їжу різних круп, макаронних виробів вищої якості з твердих сортів пшениці, пісних сортів м`яса (яловичина, курка). Тривалість помело дієти не повинна перевищувати більше одного тижня.
Необхідно обов`язково пам`ятати про те, що протягом усього часу дотримання помело дієти випивати велику кількість рідини, а зокрема безалкогольних напоїв, мінеральних негазованих напоїв, що не менше двох літрів на добу.
Раціон харчування дієти на помело
На сніданок, коли ви тільки прокинулися необхідно приготувати для їжі половину помело, 50 грамів твердого сиру і один стакан натуральної кави або чаю без додавання цукру.
Відео: Жити Здорово! профілактика атеросклерозу
Під час обіду, коли зазвичай апетит ставати більш вираженим, рекомендується приготувати собі будь-яке ваше улюблене блюдо з нежирних сортів яловичого м`яса або курки. Його можна запікати в духовці одночасно з овочами. Якщо вживання м`яса або курки вам не до душі, то можна просто приготувати рисову кашу, зварену на воді без додавання вершкового масла.
Щоб не дуже зголодніти до часу вечері, слід приготувати собі подвійний полуденок. В першу частину полудня можна з`їсти половину помело, а до другої частини - іншу половину і одне відварене яйце.
Під час вечері слід з`їсти одне варене яйце, половину помело і одне велике яблуко. Також можна влаштувати собі свято і включити в раціон харчування вечері порцію відвареної броколі або трохи овочевого салату з цвітної капусти з додаванням лимонного соку. В якості рідини рекомендується пити смачний ароматний трав`яний чай з додаванням невеликої кількості меду. Саме таке меню вечірнього вечері дає людині міцний повноцінний сон.
Як видно, дієта з використанням помело нескладна в дотриманні, але і у цій дієти, як у будь-якої іншої є свої недоліки. При наявності алергічної реакції на такий фрукт необхідно відразу ж припинити її використання і підібрати іншу.
