Дієта вагітної жінки напередодні пологів

У період вагітності харчування жінки має бути максимально корисним і простим. Перш за все, в їжі повинні бути відсутніми консерви: компоти, згущеного молока, готові соки, йогуртів, якщо вони не мають позначок, що вони виготовлені без консервантів. Так як все це може викликати у малюка діатез або дисбактеріоз при накопиченні в організмі.

Вагітність - це дуже прекрасна пора, щоб почати життя з нуля в усіх відношеннях. Наприклад, можна зайнятися загартовуванням і обливанням холодною водою. Або, наприклад, спробувати роздільне харчування - все це дуже корисно для організму. Будь-яка мама мріє, щоб її дитина була здорова і міцна. Значить треба оздоровлюватися самої. Останнім часом публікується велика кількість видань про роздільне харчування, з яких ви зможете дізнатися все про ці корисних і нескладних правилах харчування.

Відео: Вагітність. Харчування, пологи, годування та ін. (М.В.Оганян)

За місяць до пологів

До передбачуваних пологів залишився лише місяць. При цьому рекомендується прибрати з вашого харчування тваринний білок - рибу, м`ясо, масло, яйця і молоко. Можна приймати каші на воді, кисломолочні продукти, свіжі соки, чаї на травах, мінеральну воду, запечені овочі. Але при цьому з травами необхідно бути дуже обережними.

Відео: Харчування вагітної жінки

Поділитися в соц мережах: