Авітаміноз - налягайте на капусту

Авітаміноз? Налягайте на капусту!

Хочу нагадати, як можна уникнути авітамінозу в передзимових дні - налягайте на квашену капусту.

Якщо протягом дня з`їдати хорошу тарілку капусти, а це зробити легко, то ви себе забезпечите денною нормою вітаміну С. Капуста з вареної (краще «в мундирі») картопелькою додасть, крім вітаміну С, ще й вітаміни А, В, РР і К . А якщо капустяний салат приправити ягодами калини, ви забезпечите собі спокійне життя на всю зиму. І це не жарт.

Відео: Жити здорово! Весняний авітаміноз. (30.03.2017)

З тих пір, як я з міста переїхав в село і придбав навик забезпечувати себе натуральними продуктами, я розлучився з такими недугами, як підвищений артеріальний тиск, дерматит, нервове виснаження. Я забув про депресії і поганий сон. Зрозуміло, не всякий буде через тиск міняти місце прописки, але ось деякі старовинні традиції можна і згадати. Наприклад, про осінньо-зимовий пост, який називають різдвяним. Треба дати організму гарненько підготуватися до зими, розвантажившись для цього від усього зайвого. А скільки природних помічників у здоров`я - хоч греблю гати: калина, горобина, журавлина, брусниця, сушені трави для чаю. Головне, не забувати, не лінуватися, щоб потім не шкодувати про згаяний здоров`я.

Здорові!