Фітнес поверне впевненість в собі

Відео: ЩО ТАКЕ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ?

Фітнес - це англійське слово, спочатку стало вживатися в Америці, а потім не так давно і в інших країнах. Але саме поняття, витоками впирається в античність, а яскравим проявом його можна вважати Олімпійські ігри в Стародавній Греції. У Стародавній Греції існував культ атлетизму, здорового і красивого тіла. Грецькі атлети прагнули до поєднання внутрішньої і зовнішньої краси здоров`я.

На сьогодні відкриті величезна кількість фітнес клубів. Вибравши недалеко від будинку, у вас буде можливість не пропускати заняття, а відвідувати їх частіше. Для малотренированного людей підходить кардіоаеробіка. У неї входять степ, велотренажер, і фітбол. Фітбол - це заняття зі спеціальними м`ячами. Але щоб бути впевненим, що це вам підходить, відвідайте спочатку пробне заняття. Уже через місяць занять-ви відчуєте, що заняття вам необхідні. А ще через пару місяців ви відчуєте легкість і впевненість у собі. Але не забувайте, що стрункість, гарна постава і граціозна хода-це результат наполегливої праці. Головне зробити перший крок.