Користь вишні - унікальна молодильні ягода
Доброго вам часу доби, мої дорогі читачі! Чи любите ви вишню? Ви знаєте, дивна користь цієї ягоди вражає так само, як і її незабутній смак. Комплекс корисних речовин, що містяться в вишні, сприятливо впливає на всі органи і системи людського організму.
Чим же славиться терпка ягода? У чому полягає користь вишні для нашого здоров`я, і якими незвичайними властивостями вона володіє?
- Стійкий щит від хвороб
- молодильні ягода
- Червона або жовта - яка корисніше?
- Для краси і здоров`я
- Для схуднення і збереження стрункості
Стійкий щит від хвороб
Вишня містить речовину, яка по суті є аналогом гормону, що виробляється людським організмом. Це гормон мелатонін, який виробляється під час нічного сну. Він захищає від величезної кількості захворювань, в т.ч. і від онкологічних.
Людині досить з`їдати 1-2 склянки вишні кожен день, щоб уникнути проблем зі сном (для цього треба їсти ягоди або пити вишневий сік на ніч), істотно знизити ризик виникнення раку, і навіть продовжити життя.
Про інші продуктах продовжують життя, читайте за посиланням.
Відео: Ягоди і соковиті плоди
молодильні ягода
Вишня здатна уповільнити старіння, а тому вона особливо корисна жінкам, адже для них продовження молодості має величезне значення.
Щоб відчути на собі це корисна властивість вишні, досить випивати склянку вишневого соку в день або з`їдати його еквівалент в ягодах - близько 1,5 склянок.
У вишні багато вітаміну С, вітамінів групи В, за хімічним складом це насичений мікроелементами та вітамінами продукт.
До слова, вишня корисніше черешні - в ній вищий вміст цінних речовин, а цукру, навпаки, нижче.
Дізнайтеся і про інший неймовірно корисною і смачною ягоді: користь полуниці для вашої краси і здоров`я.
Відео: ВИШНЯ КОРИСТЬ І ШКОДА | заморожена вишня користь і шкода, вишня для схуднення, калорійність вишень
Червона або жовта - яка корисніше?
Звичний для нас колір вишні - красивий яскравий або темний червоний. Його зумовлюють антоціани.
Ці речовини мають виражений протипухлинною дією - вони блокують утворення кровоносних судин, які живлять пухлину.
До речі, зараз на прилавках можна побачити жовту вишню. Це трохи незвично, і багато хто думає, що червона вишня корисна більше, ніж жовта. Насправді вони практично однакові за своїм складом - різниця досить незначна.
Для краси і здоров`я
У вишні міститься ретинол (вітамін А), вітамін С, досить багато міді, яка бере участь в процесах життєдіяльності шкіри, пектин (речовина, яке дозволяє нормально функціонувати нашому кишечнику), магній, фосфор, кальцій, калій і багато інших цінних речовини.
Вишня дуже корисна при тромбофлебіті. У ній містяться кумарини - речовини, які розріджують кров і перешкоджають утворенню тромбів.
Для схуднення і збереження стрункості
Вишня містить небагато калорій - всього 50-52 на 100 грамів ягід, і низький глікемічний індекс - 25 одиниць. При цьому вона має яскравий смак, і при вживанні швидко викликає почуття насичення, та ще й кілька збільшує швидкість обміну речовин.
Словом, вишня корисна для тих, хто хоче схуднути або стежить за своєю фігурою.
Втім, користь цієї ягоди незаперечна для всіх, хто використовує її в їжу. Вишня - це рідкісне поєднання смаку і цінних якостей, вона творить чудеса, тому що здатна запобігти страшним хвороби, і зробити нас прекрасніше і енергійніше. Їжте вишню, і будьте красиві, молоді і здорові!
