Як стати ще прекрасніше до 8 березня?

Як стати прекрасніше до 8 березня Навесні нам хочеться щастя, любові і краси. Мабуть, краси найбільше - нам чомусь здається, що саме від неї залежить наявність і щастя, і любові.

І хоча це не зовсім так, навесні про це сперечатися не хочеться. Замість цього невдячного заняття давайте краще займемося своєю зовнішністю, щоб до першого весняного свята 8 березня стати ще прекрасніше - схуднути, покращати і з задоволенням дивитися на себе в дзеркало.

Представляю вам весняний міні-план для вашої краси.

1. Знайдіть союзників.

Озирніться навколо - родичі, подруги, сусіди, колеги - серед них напевно є ті, кому небайдужа власна зовнішність.

Якщо у звичайній обстановці буває важко знайти «товаришів по схудненню», то до таких свят як Новий рік чи 8 березня - тільки свисніть. Обов`язково знайдуться бажаючі поліпшити свій зовнішній вигляд - до речі, ваша програма може складатися не тільки з схуднення, але і з інших способів догляду за собою. Звідси - наступний пункт.

2. Шукайте нові задоволення.

Наприклад, якщо протягом тижня ви будете щодня приймати доглядають ванну і накладати маску, то через 7 днів ви себе не впізнаєте - перевірено неодноразово. Мало того, що такі процедури відволікають від їжі, але і погляд в дзеркало на себе оновлену - найпотужніша мотивація продовжувати. Видимих змін в стані шкіри і волосся можна домогтися набагато швидше, ніж змін в обрисах фігури.

До речі, коли ви повертаєтеся додому після трудового дня, вас часто відвідує бажання по-справжньому відпочити вдома і отримати якісь задоволення від проведеного в колі близьких вечора? Думаю, нерідко. І такі задоволення, як правило, зводяться до поїдання чогось смачненького під перегляд телевізора.

Так ось, це сумнівне задоволення легко замінюється прийняттям ванній. Після сеансу розслаблення і догляду за собою апетит або істотно зменшується, або зовсім зникає. Максимум, чого вам захочеться - трохи перекусити. А про інші способи зменшити апетит читайте за посиланням.

3. Практикуйте вечірній сироїдіння.

Сира необроблена їжа якраз підходить для легкого перекусу - овочевий салат, заправлений оливковою олією і соком лимона, фрукти, для любителів солодкого - мед і сухофрукти. Така їжа, особливо спожитий окремо від іншої, дозволяє хорошеть буквально на очах.

Наша шкіра завжди потребує вітамінів, але ніколи так гостро, як ранньою весною. Так дайте їй те, що вона хоче! А ваша фігура скаже вам за це окреме спасибі, злегка впавши в обсягах від корисного експерименту.

4. Відкрийтеся сонця.

Хоча б на найближчий тиждень, що залишився до свята, спробуйте стати справжньою прихильницею сонячного світла - використовуйте кожну хвилину, щоб отримати хоч трохи його променів.

Це сильно покращує настрій і істотно знижує апетит.

Вважається, що влітку люди їдять менше через тепла. Але, згадайте - і влітку бувають досить теплі, але похмурі дні. В такий день наш апетит повзе вгору. А варто лише сонця засяяти на небесах, як ми забуваємо про їжу. І цим гріх не скористатися.

До того ж - ви ж не будете сидіти на лавочці під сонячними променями - а значить, у вашому житті буде більше руху, що не може не позначитися на вашій фігурі і самопочутті.

5. Дістаньте з полиці тренажер.

«Але у мене немає тренажера!» - скажете ви. Та й не треба! Але у вас, напевно, є скакалка, обруч або, на крайній випадок, дві пластикові пляшки, які легкої перетворити в гантелі, наповнивши їх водою.

Відео: Кривое зеркало - 7 БЕРЕЗНЯ. Як краще привітати жінок

Як правило, такі тренажери швидко забуваються (втім, як і ті, які дорого коштують і займають багато місця). Але на тиждень вашого ентузіазму точно вистачить.

Згадуйте вправи, які можна виконувати з цими домашніми тренажерами - і вперед, до свого здоров`я і красу! Покладіть тренажери на чільне місце, нехай муляють очі якомога частіше - так ваші шанси використовувати їх по кілька разів на день багаторазово збільшаться.

І на останок. Свята приходять і йдуть, а звичка доглядати за собою залишається. І все, що для цього потрібно - продовжити ваш нескладний план по догляду за собою на 21 день. Психологи запевняють, що саме стільки потрібно для закріплення звичок, як шкідливих, так і корисних. Я сама користувалася цим знанням багато разів і підтверджую, що воно працює.

Успіхів вам у такому приємному занятті, як догляд за собою. Явіте весняному світу свою красу!