Стимул для схуднення навесні - хочу і худну!
Стимул для схуднення - а чи потрібен він, якщо і так зрозуміло: треба худнути !? Але ми внутрішньо абсолютно не прийнятний слово «треба» і всіляко йому опираємося. Нам багато що треба: вивчити англійську, навчитися танцювати фламенко, стрибнути з парашутом і (як це не банально!) Хоча б раз за зиму покататися на лижах. Але віз і нині там. щоб почати худнути або вчити мову, нам не вистачає стимулу - приводу і поштовху до дії. Як же знайти стимул для схуднення цією весною?
Відео: Я ХОЧУ схуднути - але лінь. Як позбутися від ліні і почати худнути
Стимул для схуднення - чому саме навесні?
Так просто навесні схудненню сприяє сама природа. Як відомо, в цей період у тварин починаються шлюбні ігри. І в людині навесні проявляються схожі інстинкти - звідси труднопреодолимое жіноче бажання бути привабливою.
Таке бажання - найпотужніша мотивація. До слова, пошук та збереження мотивації - це найважче як в схудненні, так і в будь-якому іншому тривалому процесі. Тому, якщо для вас актуальна проблема зайвої ваги, треба неодмінно скористатися цим колосальним стимулом.
Крім того, навесні активніші гормони і ферменти, які сприяють спалюванню жиру в нашому організмі.
Так, існує досить велика група людей, які природним чином взимку набирають від 1 до 5 кілограмів, а в весняний період так само природно (тобто не роблячи нічого спеціального) скидають.
Як правило, ці люди не переймаються зайвою вагою, тому що він сезонний. Але їх існування ще раз доводить те, що навесні легше позбавлятися від зайвих кілограмів.
Але чи є способи додаткової мотивації для схуднення? Є! І навесні їх набагато більше, ніж в інші пори року.
Одяг мрії
цей стимул для зниження ваги саме навесні працює як ніколи краще.
Одягом мрії можуть служити як старі джинси потрібного вам розміру, в які ви хочете влізти, так і нове плаття, куплене спеціально для цієї мети.
Чи не хочете витрачати гроші заздалегідь, побоюючись, що схуднути не вийде? Тоді подбайте плаття на розмір або два менше в магазині. Коли воно буде вам в пору, тоді і купите :)
А чи не час роздягнутися?
Необхідність зняти верхній одяг, під якою легко частково приховати зайву вагу, - теж серйозний привід діяти.
Але ця мотивація - швидше негативна. Негативні мотивації теж працюють, але набагато гірше, ніж позитивні. Якщо коротко, то в скрутний момент (зрив при схудненні, плато - зупинка в зниженні ваги, і т.п.), позитивна мотивація надасть вам своєрідну моральну підтримку, негативна ж переконає в думки, що і на цей раз у вас нічого не вийде.
Ваше завдання перетворити прийдешнє звільнення від верхнього одягу в позитивну мотивацію.
Перетворюємо негативне в позитивне
Найпростіше - це уявне бачення себе в бажаному вазі, внутрішня впевненість у досягненні результату. Дуже добре цей процес описаний в епізоді фільму «Людина з бульвару Капуццінов».
Там є сцена, де містер Фест пояснює своєї коханої, що таке монтаж в кіно. Він каже, що в житті люди спочатку зустрічаються, потім поцілунок, потім весілля, а тільки через деякий час - діти. У кіно ж частина подій опускається, нам показують поцілунок і відразу дітей, - це і називається монтаж.
Ось і у вас в голові повинен виникнути такий же монтаж: ваша сьогоднішня фігура і відразу - ваша нова фігура. І неважливо те, що між цими двома точками. Важливо, щоб ваша підсвідомість побачило те, чого ви хочете, і повірило в це. З цим баченням вам буде набагато легше змінювати свій спосіб життя на той, який сприяє зниженню ваги.
Відео: ЕМ ЩО ХОЧУ І худну �� | ВАШ ОРГАНІЗМ ВАМИ УПРАВЛЯЄ! ЯК Є МАЛО?
Майбутній літню відпустку
І знову ж таки: мотивація за типом «доведеться роздягнутися на пляжі» - не найкращий варіант.
Відео: Я Худну! на НТВ. 5 сезон. 11 випуск. 14 листопада 2015 року
Приклад надихає мотивації для майбутнього відпочинку: «хочу схуднути, щоб у відпустці відчувати себе чарівною». А що таке для вас бути чарівною - підкажіть своїй підсвідомості за допомогою вже знайомого вам прийому монтажу.
Як бачите, навесні стимули для схуднення піднесені нам на блюдечку самою природою. Постарайтеся надати їм позитивний відтінок і не знищити докорами за минулі помилки. І тоді літо ви зустрінете у відмінній формі і такому ж настрої :) Краси вам, стрункості і здоров`я!
P.S. До речі, а ви знаєте, від чого відмовитися, щоб схуднути? Думаєте, що від шоколаду або пирогів? Насправді, це далеко не головне.
