Дієта від Галина Польських
Про улюблену багатьма шанувальниками популярну актрису Галину Польських кажуть, що вона актриса з життя. Вона є жінкою з нев`янучої красою і прекрасним зовнішнім виглядом. Запас життєвої енергії у актриси величезний, тому у неї завжди присутнє бажання отримувати хороші ролі в кінематографі.Відео: ПОПУЛЯРНІ ДІЄТИ В КОРЕЇ
Галині Польських іноді подобається стан самотності. Вона вважає, що тільки так можна зберегти свою творчу індивідуальність і людську гідність.
Незважаючи на свою завантаженість під час знімальних днів, Галина завжди знаходить час приділити увагу своєму зовнішньому вигляду і постійно стежить за своєю фігурою. Для цього вона вже давно користується своєї перевіреної семиденної дієтою, в основі якої використовується вживання супу.
Налити в каструлю два літри очищеної води. Порізати шматочками половину середнього качана капусти, три моркви, солодкий перець, помідори. Закласти овочі в киплячу воду і варити на повільному вогні протягом 15 хвилин. В кінці варіння додати в нього трохи солі і чорного перцю на ваш смак. Потім злити бульйон в іншу ємність, а варені овочі подрібнити за допомогою міксера до стану пюре. На закінчення перемішати подрібнені овочі з овочевим бульйоном.
Меню семиденного раціону харчування дієти Галини Польських.
День перший:
Відео: Галина мої результати дієти через 1 міс. Energy Diet
- овочевий суп;
- різні фрукти по сезону (яблука, кавуни, дині, крім бананів).
День другий:
- овочевий суп;
- одна печена картоплина і будь-які овочі в свіжому, вареному, маринованому вигляді.
День третій:
- овочевий суп:
- різні овочі і фрукти на ваш вибір в необмеженій кількості.
День четвертий:
- овочевий суп;
- різні овочі і фрукти на ваш вибір в необмеженій кількості.
День п`ятий:
- овочевий суп;
- три банана і овочі зеленого кольору.
День шостий:
- овочевий суп;
- 600 грамів відвареної яловичини;
- овочі, кріп, петрушка.
День сьомий:
- овочевий суп;
- 600 грамів відвареної яловичини або курячої грудки з гарніром з відвареного рису.
дієта Галини польських не передбачає включення в раціон харчування: хліба будь-яких сортів, солодощів і цукру, алкогольних напоїв. Але при цьому правилами дієти настійно рекомендовано пити багато рідини, овочевих і фруктових соків.
