Дієта Лоліти Мілявської
Лоліту Мілявську вже багато років можна спостерігати на сцені і з екранів телевізорів. Вона відноситься до тієї категорії артистів, які постійно звертають на себе увагу. Так ось, можна згадати такі періоди, коли Лоліта перебувала у відмінній фізичній формі, так і періоди, коли вона мала зайву вагу.Причина в цього в тому, що різні дієти Мілявська попросту Не любит, а через гастролей і концертів часу на фітнес немає. Єдиний принцип, згідно з яким харчується співачка, полягає в тому, що можна їсти все, що їй хочеться, але слід обмежувати кількість споживаної їжі.
Після перенесеної операції Лоліта зіткнулася з проблемою зайвої ваги. Ситуація ускладнилася ще тим, що їй були виписані гормональні лікарські препарати, які, як відомо, сприяють зростанню маси тіла. Якщо нормальну вагу співачки до операції становив близько 54 кілограм, то по закінченні курсу лікування з використанням вищевказаних лікарських засобів її вага збільшилася на 20 кілограм! Позбутися від них було не так то просто.
Мілявська звернулася за допомогою до своєї подруги Аллі Пугачовій, яка поділилася своїм власним досвідом і порекомендувала їй поїхати в гори. Там, за умовами перебування, потрібно було здійснювати тривалі піші прогулянки на свіжому повітрі, різко обмежити себе в прийомі їжі, влаштувавши собі жорстку дієту, вживати багато рідини: воду, чай з медом. Періодично можна було з`їдати маленький шматочок сиру. Такий ось режим дня і поживний раціон дозволили Лоліті скинути зайву вагу тіла. Вона отримала бажаний результат. Цей же метод не раз допомагав і Аллі Борисівні.
Повернувшись назад, Лоліта пішла на консультацію до дієтолога, який не став радити їй якісь конкретні дієтними програми, що містять жорсткі обмеження. Дієтолог дав загальні рекомендації: харчуватися раціонально, не переїдати.
зараз Лоліта будь-яких спеціальних дієт не дотримується. Вранці п`є каву з молоком, після полудня обов`язково обідає (тільки не вживає хліба). Вечеря достатку їжі не передбачає. На протязі дня бажано випивати більше рідини.
Орієнтовний меню дієти кефіру Лоліти Мілявської
День перший: п`ять невеликих картоплин відварити і очистити. З`їсти їх з кефіром, що містить низький відсоток жирності. Забороняється є сіль, різні спеції, олія.
День другий: з ранку і до вечора потрібно випити півтора літра кефіру і тільки не за довго до сну з`їсти 100 г відвареної курятини без шкури.
День третій: випити 150 грам кефіру протягом дня і з`їсти 100 г відвареного м`яса курки без шкіри.
День четвертий: випити 150 грам кефіру протягом дня і з`їсти 100 грам риби відвареної (або можна приготувати її на пару).
День п`ятий: можна повторити раціон четвертого або третього дня плюс ще додати до цього фрукти, салат з овочів. Не можна вживати в їжу виноград, банани.
День шостий: можна вживати в їжу тільки кефір, кількість якого Лоліта не обмежувала. Крім кефіру не можна їсти нічого.
День сьомий: можна пити тільки воду або мінеральну воду без газу.
Ось так ось, незвичайна людина - незвичайна дієта. Якщо повторити досвід Лоліти з її «гірської дієтою» вам досить проблематично, то можна спробувати її кефірну дієтними програму. Це повторити може кожен. Так що успіхів вам!
