Щоденник схуднення або поразки
перед битвою
Відео: ЩОДЕННИК схуднення | 1 ТИЖДЕНЬ | Перші позитивні результати!
Коротше кажучи, нічого скиглити. Краще відмовитися від шкідливої їжі і вибудувати своє меню таким чином, щоб шкіра засяяла, волосся заблищали, кілограми пішли…
Для початку визначимо список продуктів, від яких слід відмовитися. Нічого жирного, солодкого, мучного, перченого. Геть майонез, сардельки, наваристі бульйончик, картопельку фрі, пиріжки прямо з печі, свинячі відбивні, морозиво Ой, все таке смачненьке! Але раз зважилася харчуватися правильно, не треба проявляти душевно-шлункову слабкість. І не їсти на ніч. Мінус кави з пакетика. Тільки зелений чай і мінералка. А з їжі горіхи, побільше зелені, морепродукти, риба І все варене, бажано з мінімальною кількістю солі і без приправ. Сказати легко, важче все це виконати. Зауважте, харчуватися правильно набагато дорожче, ніж харчуватися неправильно. Упаковка магазинних пельменів обходиться значно Дешевше, ніж упаковка корисних, але страшно дорогих креветок. Однак не варто економити на власному здоров`ї. Якщо підійти з розумом, то можна викроїти.
Відео: Щоденник схуднення з Анітою Луценко
День перший
З ранку насипаю в чашку мюслі, заливаю зверху кефіром. Малос`едобние шматочки насилу глотаются, дряпають стравохід як попало. З усіх атрибутів здорового життя віддаю перевагу двадцятивідсоткові вершки. Кефір ненавиджу з дитинства. Загалом, сяк-так поснідавши, встаю з-за столу сумна, абсолютно голодна. Доїжджаю до роботи і розумію, що хочу їсти. На цей випадок у сумці є низькокалорійний йогурт. З`їдаю його і продовжую мріяти про сосиску з майонезом і кетчупом.
Відео: Щоденники Схуднення c Анітою Луценко 2 заняття
На обід два яблука і хлібці. Останні нагадують за смаком картон. З усіма наслідками, що випливають звідси наслідками.
До вечері я підготувалася заздалегідь. Прикупила куряче філе, цвітну капусту і низькокалорійний сир. Куряче філе абсолютно не містить холестерину. На цьому переваги даного, зауважте, недешевого продукту закінчуються. може,
Відео: Щоденник схуднення: питна дієта. Худнемо разом!
Вночі мене мучили сумні, похмурі сни. околадка
День другий
Прокидатися не хочеться. Зазвичай я встаю і варю міцну каву, додаю вершки і відчуваю себе людиною, готовою до трудової діяльності. Тужливий сніданок. Болить голова і хочеться скаржитися на життя.
В обід вирішую себе побалувати. Додаю до яблук банан, соромся саму себе, купую маленьку шоколадку. Ну повинні ж бути радості в житті.
П`ять хвилин радості та кілька годин докорів сумління. Невже у мене зовсім немає волі? вирішую «помститися »собі ввечері. Відварна риба практично без солі - ось аутодафе любительки смажених пиріжків з потрухами.
День третій і останній
Вирішила все-таки випити кави. Взагалі не поснідала. Краще голод, ніж катування мюслі. В обід жувала салат, приправлений соняшниковою олією (його б майонезом зверху, так погуще!). Колеги сказали, що у мене стало мерзенне обличчя, ніби до носа піднесли дохлу мишу, я весь час огризався. Грубі, нечутливі люди. На очах закипають сльози.
Прийшла додому і наговорила грубощів домашнім. Потім переверталася в ліжку, намагаючись перетравити тушковану капусту. Десь годині о третій ночі я зрозуміла, що стала хворим, психічно неврівноваженою людиною. Неприємним в спілкуванні. Взагалі ні в чому не приємним. Ривком зірвала ковдру і прошлепала на кухню. На сковороді засичало масло. Так-с, сосісочек покришити, цибулька до золотистого кольору, часничку, п`ять яєць. Зверху сир, кетчуп, зелена цибуля, каперси, оливки і півбанки майонезу! Королевська, холестеринових, огидно шкідлива і чудово смачна яєчня.
Я їла прямо зі сковорідки, протоптав босою ногою, зовсім як Васисуалий Лоханкин. Вранці, заглянувши в дзеркало, знайшла, що виглядаю дуже навіть непогано. І настрій чудовий. І працювати хочеться: А скаржитися ну досконала нема на що. Все-таки, напевно деяким корисно харчуватися некорисно.
