Найкорисніші для організму продукти
Людина в основному складається з води - 40%, білки - 19%, жири - 15%, мінеральні речовини - 5%, вуглеводи - 1%. Завдяки всім цим речовинам людина живе, його організм повністю функціонує.
Кровоносні судини тягнуться на близько 100 тисяч кілометрів по всьому людському організму. За допомогою очей людина може розрізнити 250 кольорів і 10 мільйонів різних відтінків. Вуха розрізняють близько 3 тисяч звуків різної висоти. Пальці можуть уловлювати коливання амплітуди.
Як все ж зберегти людські якості? Які продукти потрібно вживати, щоб зберегти людські якості?
зір
Для підтримки гостроти зору необхідно вживати такі продукти як свіжі фрукти, риба, бажано жирна, капуста, горіхи, чорниця і яйця курячі. Як говорять учені, саме ці продукти покращують зір.
печінка
Відео: САМІ КОРИСНІ В СВІТІ ПРОДУКТИ
Щоб зміцнити печінку необхідно вживати фрукти і овочі, які містять пектин. Це такі як айва, гарбуз, яблука, а також водорості морські. Також для печінки корисна буряк, всі види капусти, шипшина, кукурудза і зелений чай.
серце
Проблема серця до сих пір хвилює всіх протягом багатьох років. Для зміцнення серця лікарі рекомендують вживати ягоди, сухофрукти, вівсянку, червону рибу, квасолю, сою, шпинат, печінка тріски і авокадо, а також горіхи і гранатовий сік.
нирки
Найкраще вживати продукти, що містять вітамін A: цибуля, морква, шпинат, перець, кінза і зелень. А також ниркам необхідні кавун, диня, гарбуз, сливи і яблука.
шлунок
Відео: 7 ПРОДУКТІВ ЯКІ ОЧИЩУЮТЬ І ЗАХИЩАЮТЬ ОРГАНІЗМ
Лікарі рекомендують вживати лише свіжі продукти, а також фрукти, овочі, ягоди і крупи.
мозок
Для того щоб ваш мозок працював в нормі необхідно їсти м`ясо лосося, кава, какао, чорницю і натуральний зелений чай. А також корисними будуть фісташки, морепродукти, овочі, фрукти, вівсянка і гарячий шоколад.
