Дієта Миколи Баскова
Відео: Микола Басков про дієту
Басков дуже часто використовує для контролю ваги дієту. Вона дуже жорстка, але щоб виконувати всі її принципи, можна домогтися гарного результату.
дієта від Миколи Баскова триває протягом 9 днів. За її закінченню 9 кг маси тіла забирається відразу. Дієту Басков рекомендує людям повністю здоровим, без хронічних захворювань. Якщо не дотримуватися правил дієти, можна загострити діяльність шлунка та інших внутрішніх органів. перед застосуванням даної дієти краще порадитися з лікарем.
Відео: Концерт Миколи Баскова "гра". Повна версія. Ефір від 24.12.2016
Швидка втрата ваги викликає сильний стрес у організму. З цієї причини дієту Миколи Баскова потрібно використовувати не часто, в екстрених випадках для швидкого результату.
Основа дієти від Миколи Баскова
У раціон живлення перших трьох днів включається тільки рис без додавання солі і масла. перед приготуванням крупа замочується на ніч в воді. потім рис варять за три рази, тривалістю по 5 хвилин. Коли рис повністю приготуватися його потрібно промити холодній проточній водою. Результатом цих трьох днів є мінус пару кілограм.
Відео: Суботній вечір. День народження Миколи Баскова. Концерт від 15.10.16
наступні три дні включають в раціон харчування варена картопля.
закінчується дієта стравами з тушкованих овочів і печених яблук протягом останніх трьох днів. Протягом всієї дієти на ніч необхідно випивати чашку зеленого чаю.