Гречана дієта - худнемо з розумом
Зміст статті:
Сьогодні у нас тема схуднення і чоловічий погляд на речі, думаю вам буде корисно прочитати нашу сьогоднішню статтю.
Уже рік живу з дівчиною, і як може здатися знайоме хлопцям. Це те, що я часто вислуховую проблеми про зайву вагу. І я не скажу що дівчина моя просто ниє з цього приводу немає. Вона займається у вільний час спортом, харчується начебто теж нормально, але все одно її це не влаштовує і тоді я через третього знайомого знайшов для неї хорошого лікаря дієтолога.
Гречана дієта для схуднення
рецепти дієти
Відео: Гречана дієта. Мінус 12 кг за 2 ТИЖНІ! Меню на день для дієти на гречці
Спосіб приготування трохи відрізняється від всім нам звичного способу. Замість того що б варити гречку її потрібно заливати кип`яченою водою на сім-вісім годин. Причина в тому що при варінні гречаної крупи, вона втрачає деякі свої властивості і худне у вмісті вітамінів. А це означає, що і ваш організм буде їх недоотримувати.
Разом з гречкою можна додати в раціон кефір його можна як вживати окремо від каші, так і заливати їм гречку на ніч. До самого смаку можна звикнути через пару днів або навіть відразу дивлячись кому як. Але таке схуднення цілком має сенс бути.
Кефір повинен бути обов`язково знежирений ну 1%.
Відео: Гречана дієта День 1 (щоденник схуднення)
Меню харчування
Чи не порушенням дієти є додавання до її складу таких елементів як сухофрукти, можна додати трохи родзинок, кураги або яблука з чорносливом. Але все повинно бути в межах розумного запам`ятайте це повинна бути гречана каша з невеликими шматочками сухофруктів, але ніяк не на оборот.
Так як перебуваючи на гречаній дієті вам зовсім не дозволено вживання цукру, то організму може побут не комфортно з цим нововведенням. Моя вам порада не ведіться і не вірте цьому негідникові, який живе всередині вас і намагається обдурити, звести з розумного шляху. Вирішення цього питання теж існує і передбачено умовами дієти. Ви можете розмішати ложку меду в склянці води. Таким чином, ви доповніть недолік цукру в організмі. Також ложечку меду іноді, зауважте іноді, а не завжди, можна додати в саму гречану кашу. Так би мовити зробити процес схуднення більш солодким. Але якщо вам вийти уникнути цього, то ви можете собою пишатися. Вообщем, рецепти гречаної дієти не сильно різноманітні.
Вам може бути цікаво: Дієта Дюкана
Відео: Доктор Борменталь Як треба їсти гречку, що б худнути?
Питний режим при гречаній дієті
Перебуваючи на гречаній дієті варто вживати досить таки багато рідини, а саме чистої води або кип`яченої, мінеральної але без газу і звичайно не можна вживати лимонад і всякі там соки. З приводу чаю бажано вживати зелений, але якщо зовсім не під силу, то можна і чорний, але при тому ж умови абсолютне виключення з раціону цукру.
Для кого то це може здатися варварством а для кого то нормальним. Але майте на увазі, це ваше здоров`я, і все це ви робите виключно для себе і виключно з благих цілей.
Якщо ви так сказати кофеман то для цього теж є рішення. Можна вживати каву але так само без цукру. Я міг цього і не говорить але вирішив все-таки уточнити.
Який ефект після гречаної дієти
Пройшовши весь цей нелегкий шлях і відчувши це блаженство, цю потрібну вам легкість, не варто вважати що вам тепер все дозволено. Мало того що можна надолужити з трійцею втрачений вагу так ще і можна непогано нашкодити своєму організму. Адже не забувайте за двох тижневий термін організм трохи відвик від цукру, жирного і всього такого подібно. І ваш урочистий зрив може означати не кволий стрес для вашого травлення. Який може закінчитися або розладом, або госпіталізацією, все залежить тільки від вашого розсудливості. Плюс до всього вищесказаного неважливим є те що з такою дієтою ні в якому разі не варто частити.
Користуватися нею можна періодичністю приблизно раз на місяць. Але як я вже говорив раніше, за раз ви зможете скинути від семи і до десяти кілограмів в деяких випадках бувало, що і більш.
З цього, контролюйте себе любі мої дами. Але все таки, результати гречаної дієти можна дізнатися тільки після того, як сам через все пройдеш. Але такий спосіб, досить швидкого схуднення для кого то і більше приємний, ніж наприклад білкова дієта.
Протипоказання
Гречану дієту не варто вживати такими групами осіб, які мають на своєму рахунку:
- діабет;
- вагітність;
- Період вигодовування грудьми;
- При важких фізичних навантаженнях;
- Будь-яких проблем з травленням;
- гіпертонікам;
- Людям із серцевою або нирковою недостатністю.
Вам може бути цікаво: Кремлівська дієта
Відео: Гречана дієта: відгук, опис, результат
І якщо вже сильно хочеться то порадьтеся краще з лікарем який подбреет для вас мінімальний термін який ви потягніть без шкоди для себе, і який буде контролювати ваш стан здоров`я. І будь ласка не пропустіть це повз вуха так як це дуже важливо. Жодна дієта не варто того що б заради неї собі нашкодити. І ще якщо ви втратили при дотриманні умов дієти тільки три-чотири кілограми, значить ця дієта не для вас. Не підходить вона для вашого організму, проконсультуйтеся особисто з дієтологом і знайдете оптимальне рішення
Плюси гречаної дієти
- По-перше гречана дієта в основному як це не дивно містить гречку що є чисто, точніше сказати натуральний продукт. І при всьому бажанні не містить токсинів і інших шкідливих речовин. А такий спосіб схуднення не зашкодить вашому організму.
- Друге це що з кожним днем ви будете помічати як відлітають ваші кілограми. Не в прямому скінчено сенсі. А за допомогою ваг.
- І при гречаній дієті ви не будете відчувати втоми нездужання і всього такого подібного як при інших дієтах і при вживанні, будь-яких препаратів.
Відгуки дієті
Як показують коментарі (якщо викинути ті які натомість пропонують, які то таблетки або жуйки) то результати у жінок досить таки позитивні, деякі скидають від п`яти кілограм за один курс деякі і більше. Але принаймні не зустрічав таких коментарів які говорили б про шкоду який несе в собі гречана дієта. Таких на щастя немає.
