Дієта на гречці. Вся правда без прикрас!
Дієта на гречці обіцяє своїм послідовникам казкові результати - позбавлення від зайвої ваги в розмірі від 7-ми до 12-ти кілограмів за 2 тижні. І що дивно - це щира правда. У чому ж секрет дієти на гречці, і які реальні наслідки від її застосування?
Дієта на гречці - в чому її перевага?
Раціон гречаної дієти гранично простий: протягом дня вживається в їжу гречана каша без солі і масла в будь-яких кількостях і 1 літр кефіру, і так цілих 2 тижні. Дуже зручно - не потрібно нічого рахувати й запам`ятовувати, немає необхідності бігати по магазинах у пошуках продуктів, а так само майже не треба готувати. Здавалося б, не дієта - а мрія.
Відео: Гречана Дієта. Чи така Сувора?
Але на цьому всі достоїнства дієти на гречаної каші закінчуються. А що ж з її недоліками?
Гречана дієта - це дефіцит необхідних речовин
Організму не вистачає речовин для життєдіяльності.
У кожній дієті недостатньо речовин, необхідних організму для підтримки своїх функцій. Але в монодієта ця нестача жахлива.
І хоча гречка - дуже корисний продукт, але і він не в змозі забезпечити організм всім необхідним. В результаті страждають кістки, шкіра, зір, мозок - і не тільки.
І заради чого? Щоб всього лише пару тижнів насолоджуватися новою фігурою.
Коли повернеться втрачену вагу?
Скинуті за допомогою гречаної дієти кілограми, на жаль, швидко повертаються.
Організм в паніці - його годують мало і одноманітно. Це веде до природної реакції: швидкість обміну речовин знижується, починається підготовка до довгого голоду.
До речі, всі хто слідував гречаній дієті до переможного кінця, тобто витримав на ній 14 днів, відзначають - кілограми активно йдуть лише в перші дні, на другому тижні максимальне зниження ваги - 1,5 кілограма. Чому?
Просто обмін речовин уже на мінімумі, і організм віддав все, що можна - і зайву воду, і залишки їжі в кишечнику.
Після закінчення дієти змучений організм відкладає левову частку їжі, що з`їдається в запаси - так він захищає нас, нерозумних, від нових потрясінь. І кілограми повертаються на своє законне місце. Відбувається це в середньому за 2-4 тижні. При цьому якщо ви не набрали більше, ніж важили до дієти, вважайте, що вам крупно повезло.
Іншими словами, дієта на гречці володіє повним набором недоліків монодієт.
До речі, а чи можна схуднути на кашах? Про це читайте за посиланням.
Відео: "Їжа жива і мертва": Все про гречку, суперфруктов манго і 5 способів врятувати продукти (03.09.2016)
Ситна дієта або голодна?
Дозвольте спростувати поширену думку про те, що гречана дієта досить ситна.
Під час проходження цієї дієті і правда не хочеться їсти ... гречку. Тому що приблизно на третій день це стає нестерпним! Гречана каша без солі не відрізняється вишуканим смаком і чарівним ароматом, і є її більш-менш прихильно можна день-другий.
Втім, якщо ваш раціон буде складатися тільки з найулюбленішого вами страви, то і його ви насилу будете вживати в їжу вже на наступний день такого меню. А як щодо двох тижнів?
Словом, не варто овчинка вичинки. Сидіти на дієтах, щоб набирати знову - не мудре рішення. І дієта на гречаної каші це підтверджує. Однак і в ній є щось корисне для нашої стрункості і краси. Але про це - в наступній статті. Удачі вам і правильних рішень!
----;
Зовнішню красу, безумовно, потрібно приділяти увагу. Догляд за шкірою обличчя, волоссям, тілом ... ... Виглядати бездоганно бажає кожна жінка! Потрібно не лінуватися і регулярно виконувати ці прості процедури по догляду за шкірою. Висловити свою думку, поділитися рецептами стрункості і краси, а також дізнатися крім порад, рекомендацій і особистого досвіду читачів, що таке гарячий педикюр і японський манікюр, навіщо потрібен пілінг губ, як скорегувати фігуру і багато іншого, Ви дізнаєтеся на сторінках журналу Найкрасивіша.
