Ананасова дієта
Відео: схуднення - меню ананасною дієти для схуднення. Меню ана дієти АБС дієта для схуднення на 50 днів
Сьогодні вже ні для кого не секрет, що заморський ананас є фруктом номер 1 для схуднення. Адже в його склад входить «фермент стрункості» бромелайн, здатний активізувати розщеплення складних ліпідів і сприяти схудненню.
Дієтологи радять влаштовувати собі ананасові розвантажувальні дні раз на тиждень. Для цього вам знадобиться один ананас, який потрібно розділити на 4 частини і з`їсти їх протягом дня. Також під час «ананасового» дня необхідно пити дуже багато рідини: воду, трав`яні та фруктові чаї. Такий «смачний» розвантажувальний день дозволить вам позбавитися від 0,7-1 кілограми зайвої ваги за добу. Але варто зазначити, що він протипоказаний людям з підвищеною кислотністю шлункового соку і виразковою хворобою. А після вживання ананаса не забувайте прополоскати рот водою, так як його сік може роз`їдати емаль зубів.
Відео: Дієта для схуднення ананас з горілкою
Якщо вам недостатньо одного розвантажувального дня спробуйте ананасовий дієту, розраховану на 2-3 дня. Вам знадобиться 1 літр ананасового соку і 2 кілограми свіжих ананасів. Розріжте ананаси на дольки і розділіть на чотири частини, по 1 на сніданок, обід, полуденок і вечерю. Також протягом дня випийте літр соку. Дієта хоч і смачна, але слідувати їй довше 2-3 днів не можна.
Чи не хочете сидіти на дієті, тоді приготуйте ананасовий настойку для схуднення. Вимийте ананас і зріжте з нього зелень. Прокрутіть її через м`ясорубку, залийте пляшкою горілки і приберіть в холодильник на один тиждень. Готову настоянку приймайте по столовій ложці за 15 хвилин до їди або перед сном. Якщо ви не будете об`їдатися тістечками, то за місяць зможете позбутися від пари-трійки кілограмів.
Відео: # 016 Як обробляти ананас - 4 способи - секрети від well-cooked
Також для схуднення і профілактики застуди можна щодня приймати вітамінний напій. Для цього подрібніть в міксері 100 г ананаса і додайте трохи лимонного соку.
Таким чином, регулярне вживання ананасів допоможе вам позбавитися від зайвих кілограмів, поліпшить травлення і наситить організм вітамінами.
