Чи шкідливий чай для схуднення, чи можна з ним схуднути?
Кожна жінка хоче мати ідеальну фігуру, але при цьому багато хто шукає найпростіші способи, як досягти цього, без виснажливих тренувань і дієт. А тому більшість пробували чайні напої, щоб скинути зайві кілограми. Але тут давайте розберемося: шкідливий чай для схуднення і наскільки ефективний? Адже на дану тему існує чимало суперечок.
Відео: Імбирний чай / чай для схуднення з імбиром
Звичайно, якщо говорити про переваги в порівнянні з важкими тренуваннями і дієтами, то даний спосіб більш привабливий. Адже пити смачний напій і при цьому втрачати вагу - справжня мрія, до того ж деякі з них мають цілком натуральний склад. З його вибором також, здавалося б, не повинно виникати жодних проблем, так як за різноманітністю інгредієнтів є які завгодно. Це дає можливість підібрати саме той склад, який ідеально підійде під кожен конкретний випадок. Крім того, різний склад дозволяє зробити вибір з урахуванням можливих алергічних реакцій і індивідуальних потреб кожного організму. Деякі жінки навіть переконані, що таким чином можна не тільки позбутися від зайвої ваги, але і оздоровити свій організм.
Але чи все так просто і райдужно, і чи не шкідливий чай для схуднення? А ось реальність, як завжди інша. Адже бажання схуднути таким швидким способом, та ще й отримати ефект оздоровлення, може обернутися не найкращими наслідками.
Потрібно відзначити, що до складу даного чудо напою практично завжди входять сечогінні та проносні компоненти, тривале вживання яких на думку лікарів далеко не корисне. Але саме завдяки їм людина і починає худнути.
Через сечогінну дію починається інтенсивне вимивання з організму корисних речовин і мікроелементів, без яких можуть початися серйозні проблеми зі здоров`ям, у тому числі і серцева аритмія. Аналогічно відбувається і з проносним ефектом. Таким чином, шкода чаю для схуднення в даному випадку незаперечний. І худне людина в першу чергу за рахунок зневоднення, а не спалювання жирів. Багаторічна практика показує: щоб скинути зайві кілограми потрібно:
а) Виключити або звести до мінімуму споживання легкоусваеваемие вуглеводів (цукерки, макарони, випічка, мед, смажене (особливо картоплю), жирне, солоне, АЛКОГОЛЬ (багато хто думає, що від нього не гладшають, але це міф)
б) Їсти невеликими порціями 5-6 разів на день (ключове слово - невеликими). Віддайте перевагу овочам. М`ясом не зловживайте, так як надмірне його споживання призводить до порушення роботи нирок, погіршення пам`яті (навіть до недоумства) і погіршення настрою (апатія, підвищена агресія).
в) Взяти себе «в руки», перебороти лінь і почати діяти: тільки активна фізичне навантаження допоможе швидше досягти бажаного ефекту і запобіжить відвисання шкіри і розтяжки. Пам`ятайте - сидячи цілими днями в кріслі і валяючись на ліжку - дива не станеться!
Побічні ефекти чаю схуднення: головні небезпеки
Як видно шкоди від цього напою чимало, так як організм виснажується без корисних мінералів і вітамінів, а також зневоднення. Крім того, навіть самі виробники не рекомендують вживати його тривалий час, а вже тим більше регулярно. Максимальний курс повинен становити не більше трьох тижнів і двох чашок в день. Але, здавалося б, до чого такі обмеження, якщо продукт натуральний. Але варто розуміти, що навіть лікування за допомогою трав має свої протипоказання і особливі рекомендації. А тому побічні ефекти чаю схуднення також є. Виробники радять добре вивчати складові, адже серед них є і досить сильні алергени.
Відео: кава для схуднення. чорний і зелений кава і кофеїн
На превеликий жаль, через велику популярність даного продукту на ринку з`явилося багато підробок, в яких можуть бути такі небезпечні для життя речовини як миш`як і інші шкідливі для здоров`я елементи. Крім того, навіть в сертифікованих чаях іноді містяться барвники, ароматизатори, підсилювачі смаку, підсолоджувачі, які також не можна назвати корисними.
Частим побічним ефектом від вживання чаю для схуднення буває подразнення слизової кишечника. Так в складі може бути смолиста речовина, а тому біль і спазми в животі будуть вельми виправдані. Крім цього, в результаті сечогінного і проносного впливу губляться важливі корисні речовини і рідина, а ось жири залишаються в тих же кількостях.
Абсолютно кожен лікар наполягає на здоровому раціоні харчування, але якщо навіть їсти все найкорисніше і пити при цьому даний чайний напій, то буде спостерігатися порушення водно-сольового балансу. Адже в результаті постійного проносного дії, буде вимиватися і вся корисна мікрофлора. Це в свою чергу призведе до того, що важливі поживні елементи їжі просто не встигають засвоюватися. Звідси і починаються різні порушення і проблеми зі здоров`ям і органами, а саме з серцево-судинною системою, ендокринної та шлунково-кишковим трактом. А вже, що відбувається зі шкірою, волоссям без необхідних вітамінів і так зрозуміло.
Відео: Чим корисний каркаде для схуднення? Роз`яснює к.м.н Андрій Бобровський
Для жінок особливо небезпечний брак Калію, який стає причиною авітамінозу, слабкості, болями в м`язах і набряками. Негативні наслідки прийому чаю для схуднення полягає ще в тому, що кишечник перестає самостійно працювати, що в підсумку призведе до запорів та інших порушень.
Звичайно, не варто думати, що даний продукт - це виключно шкоду. При правильному підході і дотриманні всіх правил вживання є сенс пройти подібний курс фітотерапії. Але знову ж таки не можна забувати, що це також є розділом медицини, а тому адекватний підхід і консультація з лікарем обов`язкове. Адже він зможе підібрати конкретний склад індивідуально для кожної жінки, виходячи з її проблем і потреб, щоб не завдати шкоди і не спровокувати алергічну реакцію. Тому не варто думати, що якщо пити трави, то ми не завдамо шкоди собі, це зовсім не так, лікарська консультація навіть в цьому випадку обов`язкова.
