Вода для стрункої фігури
Відео: Вода! Скільки в день пити? Як її НЕ забувати пити?
Прекрасного вам дня, мої дорогі читачі! «Вода, вода, кругом вода», - співається у відомій пісні. Дивно, але те ж саме можна було б сказати, побачивши людський організм зсередини.
Виявляється, вміст води в людині трохи менше, ніж в огірку: в крові - 92%, в мозку і м`язах - 75%, і навіть в кістках (хто б міг подумати ?!) - 22%.
Відео: Схуднути за допомогою води
Але яке це все має відношення до стрункості?
Саме пряме!
Звичка пити достатньо води неймовірно важлива для схуднення і підтримки нормальної ваги.
Більш того, кажучи, що вода допоможе вам стати стрункішою, я дещо не договорюю. Якщо ви не будете допускати зневоднення організму, то самі собою підуть багато хвороб, покращиться зовнішній вигляд. Навіть стан шкіри істотно змінюється, якщо людина, яка перш пив мало води, починає вживати її достатню кількість.
Вода в нашому організмі:
- виводить токсини і інші шкідливі речовини;
- знімає втому;
- сприяє збереженню здоров`я суглобів;
- попереджає запори;
- прискорює метаболізм ...
Відео: Тренування 1 рівень
Звичайно, це далеко не всі функції води. Але, зверніть увагу, все перераховане вище важливо не тільки для здоров`я, але і для стрункості. Адже токсини і запори уповільнюють обмінні процеси, а втома і хворі суглоби перешкоджають нормальній рухової активності.
YOще один привід пити достатньо води - це можливість уникнути помилкового голоду.
Помилковий голод, крім психологічних причин, часто з`являється через почуття спраги, прийнятого людиною за голод. За результатами різних досліджень відсоток «водної» причини помилкового голоду становить від 32 до 77% випадків - а це, погодьтеся, величезна частка.
Справа в тому, що центр, який сигналізує про голод, знаходиться в мозку людини поряд з центром, який сигналізує про спрагу. З віком відстань між цими центрами скорочується, і якщо дитина майже ніколи не прийме спрагу за голод, то з дорослим це відбувається досить часто.
Найпростіше і ефективне, що можна зробити в цьому випадку - пити воду кожен раз, коли ви збираєтеся поїсти, а після чекати 5-10 хвилин. Як правило, голод справді відступає.
А вже якщо ви зайшли на кухню «чогось перекусити», то спочатку випити води - майже ваш святий обов`язок.
Про те, скільки води необхідно людині для нормальної життєдіяльності і як її правильно пити - читайте в наступній статті.
З тим, що вода була, є і буде символом життя, важко сперечатися. Так пийте ж її на здоров`я, отримуючи в придачу стрункість, красу і довголіття!
---;
Доставка води в офіс і додому, продаж і оренда кулерів: vitarel.ru - ми зробили все, щоб ви пили чисту воду
