Кавунова дієта мінус 10 кг за тиждень
Зміст статті:
Худнути смачно, чи можливо це? Сьогодні ми розберемо кавунову дієту, подивимося, наскільки вона ефективна і корисна. З першого погляду ця дієта здається супер ефективної, та ще й смачною, ну хіба це не мрія будь-якого «худне» людини?
У нашій сьогоднішній статті, ми розберемо плюси і мінуси кавунової дієти, дізнаємося як правильно вибрати кавун, розглянемо реальні історії людей і не тільки це.
Ексклюзивність цього способу схуднути за допомогою кавуна в тому, що це можна зробити тільки раз на рік і часу на поїдання кавунів у нас не так то багато, найкращий період вважається з кінця серпня по вересень. В цей час кавун знаходиться на піку своєї корисності і володіє ідеальним смаком, а саме він буде соковитим, солодким і менше ймовірність того, що ви купите «накачаний» кавун. Так само необхідно правильно вибрати кавун, але про це трохи нижче.
користь кавуна
Найголовніша особливість і користь кавуна в тому, що він прочищає весь наш організм. Кавун на 90% складається з води і містить всього 1% сухої речовини. Він дуже багатий залізом і показаний навіть діабетикам. Якщо розглянути калорійність кавуна, то в ньому міститься всього 26 ккал. Тому кавунова дієта користується своєю популярністю, але тільки в сезон або в жарких країнах. Вітаміни в кавуні є і причому не тільки залізо, крім нього там містяться калій, магній, магній, фосфор і натрій. Так само кавун містить групу вітамінів, серед яких вітаміни групи В, вітамін С і Е.
Так як кавун відмінно промиває нирки, його рекомендують людям з хворими нирками. Крім нирок кавун чистить кишечник і печінку.
Людям страждають ожирінням показана кавунова дієта. За рахунок того що калорійність кавуна дуже низька. А сік кавуна дуже добре очищає наш організм.
Кавун - користь і шкода
Про корисні властивості кавуна ми вже поговорили, а як бути з шкідливими властивостями? Або правильніше сказати протипоказаннями? Я думаю що у деяких людей все ж виникає питання - кому можна їсти кавун, а кому ні? Давайте розберемося.
- Якщо є камені в нирках, тобто кавун все ж не можна, камені можуть зрушити і нанести вам шкоду;
- При проносі є його теж не можна;
- Якщо є проблеми з сечовий системою;
- Якщо спостерігаються реальні проблеми роботи шлунка;
- Може викликати діарею, якщо з`їсти дуже неякісний кавун, який накачаний хімією.
Як вибрати кавун правильно
Щоб у вас не було неприємних наслідків, потрібно підійти до покупки кавуна з часткою відповідальності. Так як потрібно отримати тільки користь від вживання такої великої ягоди. Перш за все це період, коли можна їсти кавун, сприятливим часом вважається з серпня по вересень, навіть ближче до кінця серпня. Потім необхідний звернути увагу на розмір, він повинен бути близько 8-10 кг. Занадто маленький кавун може виявитися не доспевшім, а великий може бути перекачано хімією. Як перевірити кавун на звук повинні знати всі. При поплескуванні звук повинен бути дзвінкий, а при стисненні ви повинні чути хрускіт. Ще один момент, місце де у кавуна хвостик не повинно бути занадто зеленим. Так само звертайте на це увагу.
Кавунова дієта для схуднення
Ось нарешті ми і дісталися до головної теми - як схуднути на кавуновій дієті? Як вже було сказано, за рахунок низької калорійності і великого вмісту рідини, кавунова дієта задоволена ефективно, і в залежності від особливість організму, на ній можна скинути до 5-7 кг. в тиждень. Мінус десять кг. за тиждень на кавуновій дієті звичайно можливо, але далеко не у всіх організм так буде позбавлятися від зайвих кілограмів.
Багато хто говорить що можна набрати ще більше після кавунової дієти, але головне з неї правильно вийти. Про це ми теж розповімо. Ну що ж, давайте подивимося як саме можна схуднути за допомогою кавунової дієти.
Принцип кавунової дієти
Найголовніший і основний принцип схуднення - це пропорційність щодо маси вашого тіла. Вважається, потрібно їсти по 1 кг кавуна на кожні 10 кг вашої ваги. Це добова пропорція, яку потрібно враховувати. Термін кавунової дієти повинен бути близько 5 днів, занадто довго на ній сидіти теж не варто, є ризик вимивання кальцію з організму при тривалому використанні дієти.
Вам може бути цікаво: Вода Сассо для схуднення
Після кавунової дієти ваш організм очиститься від шлаків в організмі і зайву вагу теж піде. І ще одна важлива деталь - це вихід з кавунової дієти. Щоб ви потім не набрали ще більше ваги, ніж у вас було до цього.
Вихід з кавунової дієти
Для чого потрібен вихід з кавунової дієти я думаю ви зрозуміли, щоб не набрати ще зайвих кілограмів. Вихід з кавунової дієти повинен тривати трохи більше тижня, і раціон харчування повинен бути наступним:
- На сніданок потрібно з`їдати тарілку каші і знежирений сир;
- На обід - рибу, дієтичне м`ясо і овочевий салат.
- На вечерю потрібно з`їдати кавун з розрахунку 1 кг на 30 кг ваги.
Відео: Кавунова дієта мінус 10 кг за тиждень. Кавунова дієта для схуднення
Після цього можна повернутися до звичайної нормального життя, природно споживаючи тільки здорові продукти.
Відгуки про кавунової дієті
Теорія теорією, але потрібно і з думками людей ознайомитися, почитавши відгуки про кавунової дієті, можна сказати, що все від неї під враженням, смачно худнути сподобалося всім. З мінусів поїдання кавунів можна звичайно виділити той факт що завжди доведеться раз у раз бігати в туалет. Та й чи можна після цього всього розлюбити кавуни дуже надовго.
За результатами схуднення цифри приблизно такі:
Схуднути на 4 кг за тиждень думаю вдасться схуднути практично всім, у кого є зайва вага. Тим більше якщо ви додаєте якісь фізичні навантаження. Деяким вдається схуднути і на 7 кг, але це складніше. Ну а скинути 10 кг на кавуновій дієті зможуть далеко не всі, хоча це теж можливо. Загалом все в ваших руках.
мінуси дієт
Головне в цій справі - в справі схуднення не перестаратися. Все добре в міру, не важливо як ви худнете:
Вам може бути цікаво: Кремлівська дієта і інші
Мінуси дієт полягають у тому, що дуже часто, люди, не шкодуючи себе сидять на дієті, обмежують себе у всьому і всюди, а потім, коли ця хвиля схуднення у них проходить, вони починають знову товстіти, при чому ще хлеще ніж були.
