Біг: наодинці з самим собою
Відео: Наодинці з усіма. Гість Дмитро Дібров. Випуск від 07.04.2017
Кожен з нас починає бігати по різних причин. Потім вони міняються, але звичка, як наркотик, залишається. Чому люди вибирають біг? Чи тільки через фізичних навантажень? Виявляється, немає.
Справа в тому, що біг може бути унікальною практикою медитації і методом виховання себе і свого характеру. Біг на довгі відстані до психології має більше відношення, ніж до фізкультури. Після подолання позначки в п`ять кілометрів йде боротьба не з організмом, а з психологією: твій внутрішній ледар придумує все нові відмовки, і тут-то і з`ясовується, що перемогти потрібно не своє тіло і м`язи, а свій розум. Поруч немає тренера, який змушує бігти далі, немає глядачів, яким потрібно довести, на що ти здатний. Є тільки ти і твоя сила волі - один на один.
Відео: Наодинці з усіма - Гість Дар`я Донцова. Випуск від 30.03.2017
Перемога над собою - ось одна з причин, чому люди вибирають біг. Часто марафони стають частиною благодійних програм, адже подолання дистанції - це маленька перемога над собою. Вона символізує перемогу учасника над хворобою, неважливо, який. Здобувши маленьку перемогу і дійшовши до фінішу, учасникам легше повірити в свої сили, в те, що вони зможуть перемогти і свою хворобу.
Крім того, біг - це джерело задоволення. Під час бігу відкриваються нові можливості: ми можемо побути наодинці з собою, переосмислити важливі життєві моменти. Багато складні завдання знаходять своє рішення під час пробіжки. Ці 40 хвилин самотності як ніколи важливі для сучасної людини, у якого просто не вистачає часу обдумати, що відбувається з ним в житті. З`явився навіть новий термін: «кайф бігуна». Це те почуття екстазу під час бігу, яке схоже з прийняттям наркотиків-опіатів.
Відео: Наодинці з усіма - Гість Лариса Рибальська. Випуск від 24.04.2017
Природно, не менш важливою причиною, по якій люди бігають, - це власне здоров`я. Але якщо на початку шляху, коли людина тільки-тільки звикає до бігу, це часто - головна, якщо не єдина причина, то пізніше - вона всього лише одна з. Красиві м`язи, витривалість, енергія після пробіжок, - ось чому завзяті бігуни не хочуть кидати корисну звичку. Зі статистикою не посперечаєшся: бігають люди менше втомлюються і менше схильні до стресів, для них фізичні навантаження - не проблема, вони довше живуть і довше залишаються молодими не тільки душею, а й тілом.
