Під ритми музики

Відео: Музика ритму

З малорухомістю людина може боротися по-різному: ходити в тренажерний зал, бігати в парку, а можна вибрати заняття йогою, танцями, аеробікою або фітнесом. Танцювальна аеробіка в даному ряду займає одне з головних місць, популярність її зростає з плином часу. Зрозуміти захопленість вправами під музику легко: ці заняття дозволяють прибрати зайві кілограми і підтримати відмінну фізичну форму, танці додадуть пластичність, легкість, будять талант, додадуть впевненості в собі.

Танцювальна аеробіка - найприємніший вид гімнастики, так як упор в заняттях ставиться не на збільшення сили. Вправи розраховуються на вироблення гнучкості, зміцнення м`язи серця, легенів, непомітну втрату зайвих кілограмів. У ритмі танцю можна досягти легкості, координації рухів, поліпшення постави. Танцювальна аеробіка рекомендується людям в будь-якому віці, є спеціально розроблений набір танців для вагітних. Колосальною перевагою цього виду є доступність: вибравши необхідний ритм і музику в танцзалі під настановою інструктора, можна зайнятися аеробікою будинку, в зручний час, можна танцювати, скільки душі буде завгодно.