Топ-10 найбільш калорійних продуктів

ТОП-10 найбільш калорійних продуктів

Сьогодні на нашому блозі про схуднення - готовий список самих калорійних продуктів. Їх варто знати «в обличчя»!

тваринні жири

У цю категорію можна віднести сало і риб`ячий жир, калорійність яких становить близько 900 ккал. Також в цей список входить вершкове масло, в 100 грамах якого міститься більше 870 ккал.

рослинні жири

Так само як рапсове, соняшникова і рослинне масло. Так, в 100 грамах останнього продукту міститься більше 880 ккал.

Відео: 10 НАЙДОРОЖЧИХ РЕЧЕЙ В СВІТІ!

Насіння і горіхи

Ці продукти корисні для організму людини, забезпечуючи організм вітамінами.

Відео: Топ-10 найбільш калорійних продуктів // Дуже калорійно !!!

Однак у великій кількості їх вживати не варто, адже в 100 грамах насіння або горіхів міститься 700 ккал.

заправки салатів

Сюди входять різні соуси на основі масел або майонезу. Так, в 100 грамах салату «Цезар» міститься близько 630 ккал. Тому дізнайтеся, чим замінити майонез.

Відео: ТОП 10 найбільш ШКІДЛИВИХ ПРОДУКТІВ

Горіхова олія

В одній столовій ложці цього продукту міститься 94 ккал і це досить багато. Однак горіхове масло є корисним для людини, тому його помірне вживання дозволяється.

Відео: 10 найогидніших БЛЮД

Продукти швидкого приготування і солодощі

Різні солодощі - слабкість майже кожної людини. Також стали популярними продукти швидкого приготування, зробивши готування їжі максимально швидкою. Як правило, всі ці перекушування на ходу обійдуться в 560 ккал за кожні 100 грам.

Читайте, як їсти менше цукру.

Чорний шоколад

Шоколад є корисним продуктом. Однак переїдати його не варто, адже всього 100 грамів шоколаду дорівнюють 501 ккал.

сир

З більшою обережністю слід ставитися до твердим сортам цього продукту. Наприклад, в 100 грамах пармезану міститься близько 460 ккал (дивно, що при цьому має місце бути сирна дієта). Є сир потрібно, але краще всього вибирати менш калорійні сорти.

смажена їжа

Через те, що смажаться продукти в основному на маслі, їх калорійність збільшується в рази, а корисні властивості зникають. З`ївши 100 грам смаженої їжі, можна додати в організм близько 500 ккал.