Їм і не можу зупинитися. Ви теж?
Відео: MACKLEMORE & RYAN LEWIS - CAN # 39; T HOLD US FEAT. RAY DALTON (OFFICIAL MUSIC VIDEO)
Доброго вам дня, мої дорогі читачі! Напевно, у кожного бувають дні, коли ми їмо практично з ранку до вечора - взяти хоча б ті ж новорічні свята. І якщо це відбувається досить рідко, то нічого страшного в такому обжерливості немає.
Але на деяких їжа майже завжди діє, немов спусковий гачок. Варто тільки почати ...
Не так давно моя добра знайома поскаржилася, що дуже багато їсть - апетит буквально зашкалює, і при цьому хоче схуднути. Я порадила їй перекушувати за 15-20 хвилин до кожного основного прийому їжі. А через якийсь час між нами відбувся цікавий діалог.
«- Я, навпаки, після перекусу не можу зупинитися - починаю є, є і є, - поскаржилася вона.
- А Ви коли-небудь переходили великий і жвавий перехрестя на червоне світло? - поцікавилася я.
- Ні, - відповіла вона.
- А якщо дуже поспішаєте?
- Ні. Це ж небезпечно для життя!
- А є без ПОПЕРЕДНІ перекусів небезпечно для вашої фігури, - сказала я. - Я ні за що не повірю, що доросла жінка не може зупинитися на 20 хвилин після перекусу.
Природа дала жінці величезний потенціал терпіння - адже їй народжувати і виховувати дітей. Як правило, для жінки терпіти навіть дуже сильний біль протягом 15-20 хвилин - це взагалі не проблема, а вже потерпіти після перекусу ...
Ви просто не хочете зупинитися. Ви не хочете навіть малих зусиль - зізнайтеся собі в цьому.
Але зрозумійте, що Ваш минулий спосіб життя привів Вас до зайвої ваги. Значить, не змінивши його, Ви в кращому випадку залишитеся в тій же формі, що і зараз, а в гіршому - будете набирати ще. І якщо залишити все як є, то останній варіант більш імовірний.
Відео: Тяга до їжі, обжерливість. Як перестати багато є
Ніхто не просить Вас терпіти 3, 7 або 14 днів, як це буває при дотриманні дієт. Але якихось 15-20 хвилин - погодьтеся, це цілком реально ».
З тим, що зупинитися все-таки в її силах, відразу вона не погодилася. Але через тиждень подзвонила з подяками. І це дуже показовий випадок.
Коли ми говоримо «можу» або «не можу», наша підсвідомість сприймає це як повне керівництво до дії. Через таку оцінку (зауважте, зроблену нами самостійно) вже не переступити, поки ми самі не захочемо її змінити.
Наприклад, ще 3 дні тому я теж «не могла» сидіти за кермом після дворічної перерви. А зараз можу, їжджу і навіть пишаюся собою.
Відео: Заразливий сміх, не можу зупинитися :)
Думаю, ви теж багато можете. І у вас, напевно, є приводи для гордості. Будьте стрункими, здоровими, красивими, і завжди вірте в себе! Благо, це в наших силах ...
--;
Дивно, але сьогодні кожен може побачити нашу планету з космосу - на сайті spaceon.ru це можна зробити онлайн. Наприклад, Вірменія з супутника онлайн - детальна карта країни з можливістю збільшення і зменшення.
