Зосередження ... Методика тренувань

Тренування принесе успіх тільки тоді, коли ви повністю зосередитеся на ній. Необхідно проаналізувати всі фактори, що відволікають вас від тренування. Внутрішні: якась негативна думка, невирішене конфлікт, незакінчена справа. Зовнішні: розмова людей, гучна музика, телефонні дзвінки.

Відео: Арнольд Шварценеггер - програма тренувань, аналіз методики, енциклопедія, бодібілдинг мотивація

При підході до максимальної ваги не допускайте думок типу: «Чи можу я?", «Чи повинен я? »Або «Що, якщо не вдасться? ». Замість цього думайте виключно: «Я можу", «Я зроблю", «Зараз ».

Для досягнення конкретної мети на кожному тренуванні потрібно домагатися стану, коли розумові, фізичні, емоційні і: духовні ресурси з`єднуються разом.

Настрій на тренування відбувається під час розмин"ки. Всі турботи треба залишити за дверима залу.