А я зовсім не чаклунка! Шукають чарівну таблетку присвячується
Доброго вам часу доби, мої дорогі читачі! Сьогодні, читаючи питання, який прийшов до мене по електронній пошті, я раптом зрозуміла, як багато повних людей насправді не хочуть схуднути. Хоча вони впевнені в зворотному.
Чому я так вирішила?
Відео: Золоте кільце - А я зовсім не чаклунка
Спробую пояснити.
Зараз я перебуваю в декретній відпустці. Це означає, що я практично не належу собі. Час на написання статей і книг мені доводиться буквально викроювати по крупицях. Але навіть при тотальному дефіциті часу я намагаюся відповідати на всі питання своїх передплатників. Вони задають їх на пошту, через соціальні мережі, в коментарях на сайті постійно.
І знаєте, що я помітила? Приблизно п`ята частина задають питання чекає від мене нікого чудодійного засобу для схуднення. При цьому вони вже не діти, а дива все чекають.
Ось приклади питань:
Відео: Надія Кадишева та ансамбль Золоте кільце - Я не чаклунка
- «Як можна швидко схуднути на 32 кілограми?»
- «Невже немає ніякого засобу для ненажер?»
- «Я стільки раз худла. Зараз багато займаюся спортом, але все одно нічого не виходить. Допоможіть будь ласка!"
Словом, так і згадується фраза з фільму «Чародії»: «Зараз колдану!».
Зрозумійте, мої дорогі, я не маг і не чарівник. Я не можу зробити за вас те, що ви повинні робити самі.
Як правило, люди, які в своїх повідомленнях буквально благають допомогти, зникають після першої ж мого прохання повісті деякий час щоденник харчування і вислати його мені.
Вони впевнені, що я знаю якусь таємницю, яка допоможе їм схуднути без всяких там харчових щоденників і взагалі без будь-яких зусиль. Знаю, але мовчу. Ретельно приховую. Напевно, хочу її дорого продати, ось і прикриваюся щоденниками і різними «дурними» питаннями про спосіб життя і харчових перевагах.
А я її дійсно знаю. Якщо коротко, вона звучить так: не переїдайте, багато рухайтеся, досить пийте і спите.
А нюанси ... Їх правда багато. І для кожного вони свої.
Хтось не може відмовитися від солодкого - йому треба працювати з цим питанням, хтось переїдає за компанію - проблема так само очевидна, деякі заїдають стреси, інші їдять раз на день перед сном і т.д.
Це список можна продовжувати нескінченно. Але ми тут зібралися не для цього.
Я просто хочу сказати вам головне: проаналізуйте свій спосіб життя і змініть в ньому те, що заважає вам схуднути.
Без щоденника тут ніяк не обійтися. Можна скільки завгодно займатися самообманом (мовляв, я мало їм, і весь день працюю, аки бджілка), пробувати різні дієти, пити чаї для схуднення або ковтати блокатори вуглеводів - все це не допоможе вам стати стрункішою.
Відео: А Я ЗОВСІМ НЕ КОЛДУНЬЯ..wmv
Тільки ви самі можете собі допомогти. Тому пишіть про себе все (харчування, рух, емоційний стан) протягом 2-4 тижнів, а потім проаналізуйте.
І ви обов`язково побачите, звідки у вас зайва вага. Після цього складіть план позбавлення від кілограмів і дотримуйтесь його.
Я за вас це не зроблю. Але ви точно можете зробити це самі. Бажаю вам розумного схуднення! Нехай воно стане для вас містком до нової собі - легкої, щасливою і впевненою у власних силах!
