Харчування при очищенні від слизу

початок

Фахівці вважають, що з 4 години ранку до полудня відбувається самоочищення шлункового і кишкового трактів. Тому до 12 годин краще не їсти взагалі або вживати соковиті кислі фрукти.

Але я готова поставити під сумнів правильність останніх рекомендацій. Звичайно, і моє альтернативна думка вимагає перевірки. Але воно базується на «трьох китах ». По-перше, я довіряю народній мудрості, а вона говорить: «Сніданок з`їж сам, обід поділи з другом, а вечерю віддай ворогові ». По-друге, як вважають деякі фахівці, вранці в їжу краще включати білки, а вуглеводи залишати на вечерю. Дійсно, коли ще з`їдати трудноперевариваемие тварини (м`ясо, риба, яйця) або рослинні (квасоля, горох, сочевиця) білки, що не вранці, коли травний тракт основну активність виявляє? Інша справа - вуглеводи. Їх переварювання починається ще в ротовій порожнині, і вони вільно проходять в тонкий кишечник, не затримуючись у шлунку, який в цей час вважає за краще відпочивати.

Відео: Від гаймориту - назавжди! Найпотужніша чистка від слизу в домашніх умовах!

І, по-третє, судіть самі: до 12 годин пропонується не є, по в цей час людина найбільш активний і повинен витрачати багато калорій, які не отримав з їжею. Він більше отримує кисню і міг би успішніше добувати енергію з їжі, по не має такої можливості. До того ж, почавши снідати в полудень, людина повинна закінчувати прийом їжі не пізніше IX годин. Таким чином, виходить, що для підтримки життєдіяльності людини протягом доби основне навантаження на травлення повинна припадати лише на 6 годин денного часу. Все це призводить до переповнення шлунка продуктами, який при цьому в даний час недостатньо активний.

Що стосується мене, то можу сказати наступне: без щільного сніданку я з дому ніколи не виходила. До цього привчила і сина. У той час ми ще не знали про роздільне, збалансоване харчування. Тому вранці, як правило, було м`ясне блюдо, приготоване з вечора, і свіжий гарнір. Завжди вважала за краще чорний хліб. Вечеряли ми з сином відразу після того, як я поверталася з роботи і встигала приготувати їжу. І зараз в останній раз приймаю їжу не пізніше 18 годин. Ця гарна звичка призвела до того, що проблем з травленням ніколи не мала, і незасвоєного їжа у вигляді жирових відкладень накопичувалася.

вважаю (якщо помиляюся - поправте), що травній системі цілком достатньо 4-5 годин для самоочищення, а це значить - з 4 до 8-9 годин ранку, тобто до сніданку. Правда, при цьому вкрадені годинник можна компенсувати допомогою травному тракту, наданої до сніданку. З одного боку, це смоктання рослинного масла, а потім (курсами) - масла чайного дерева, що викликає слиновиділення, очищення ротової порожнини і відхід слизу, що накопичилася за ніч. А з іншого - це прийом натщесерце (після обов`язкового очищення ротової порожнини) якого-небудь фрукта, відповідно до сезону. Наприклад, в нами але літа це можуть бути черешня і вишня, в середині -ягоди, і наприкінці - груші і сливи, а восени і взимку - апельсини, мандарини, лимони, гранати, хурма. Навесні - салати з вареними овочами і молодим листям кульбаби і іншими корисними дикорослими рослинами. Шкода тільки, що не всі можуть скористатися всіма цими очисними дарами природи, які коштують недешево.

продовження

Ольга Орлова, лікар