Скульпт - різновид силового тренування

Скульпт - різновид фітнесу, яка грунтується на тренуванні сили і має яскраву атлетичну спрямованість. Атлетичну, оскільки самі заняття йдуть з використанням еспандерів і обтяжень спеціального типу. При тренуваннях основний упор йде на розвиток силової витривалості, опрацювання рельєфності тіла, чергування інтенсивних м`язових навантажень з вправами, щадними тіло.

В останні роки подібна різновид фітнесу знайшла чималу популярність у жіночої статі тому, що скульпт покращує форми сідниць, ніг і області живота. Причиною ж особливої прихильності сильної статі в цілому до силової аеробіки та, зокрема, до системи Скульпт, ховається в її неймовірно ефективний вплив і можливості самостійно, на власний смак, регулювати рівень навантажень при тренуванні.

Саме завдяки обтяженням і відбувається відмінне зміцнення м`язів рук, грудей, в той час, як еспандери допомагають пропрацювати сідниці і спину. Оптимальна пропорція аеробного та силового навантажень, дасть тілу стрункість, поліпшить поставу, граціозність і пластику, значно скоротить жировий прошарок, ви отримаєте міцні м`язи і струнке, красиве тіло.

Поділитися в соц мережах: