Як скорегувати овал обличчя швидко і легко: юний контур без підтяжок і операцій
Привіт, дорогі наші красуні! Як же хочеться дивитися на себе в дзеркало радісно і з задоволенням в будь-якому віці. На жаль, якщо не докладати ніяких зусиль по збереженню юного овалу, то з часом сила тяжіння і зміни, що відбуваються в шкірі, приведуть до того, що з дзеркала на нас буде дивитися все більш сумне обличчя з «поплив» щоками, опущеними куточками губ, другим підборіддям.
На щастя, ці недоліки піддаються корекції практично на будь-якій стадії. І сьогодні ми вам розповімо, як підтягти овал обличчя швидко і легко за допомогою різних маніпуляцій.
Деякі з цих процедур можна проводити вдома, деякі - тільки в салонах або клініках. Головна умова для успіху - регулярність, тому що неможливо тільки один раз зробити гімнастику для особи або інші процедури і отримати результат на все життя.
- Діагностика проблемних зон
- Найважливіше для красивого овалу: рівна спина і царська постава
- Робимо гімнастику - уникаємо «пластики»
- Чи можна масажем підтягнути овал обличчя
- Косметичні засоби
- Крем для обличчя підтягує або коригувальний овал
- Маски, що підтягують овал обличчя
- Маска з дріжджів
- Маска з желатину
- Медова маска з масажем
- апаратні методики
- Ще не хірургія, але вже не косметологія
Діагностика проблемних зон
Існує дуже проста діагностика, яка допомагає виявити найбільш проблемні місця на обличчі, які в майбутньому зажадають особливої уваги. Чим раніше виявити такі місця, тим швидше і легше буде досягти потрібного результату.
Хочете дізнатися, як ви будете виглядати через років 5-10? Для цього вам знадобиться дзеркало з ручкою, приблизно таке, в яке красуня з казки заглядала і говорила: «Світе мій дзеркальце, скажи ...» Знайшли? Ну, а тепер приступимо:
- Встаньте прямо, плечі розправте, верхівкою злегка потягніться вгору, розслабтеся. Дзеркало, яке ви тримаєте в руці, розташуйте прямо перед собою. У ньому ви побачите, як ви виглядаєте зараз.
- Підніміть руку з дзеркалом вгору, одночасно з цим рухом, закиньте голову назад. Відображення покаже вам ваше обличчя в минулому: шкіра натягується під впливом сили тяжіння, зморшки розгладжуються, очі широко відкриті, другого підборіддя не видно.
- Тепер нахиліться, опустіть руку з дзеркалом вниз, і подивіться на себе знизу. Цього разу сила тяжіння не прикрашає ваше обличчя, а навпаки, під її впливом всі частини обличчя відвисає, проявляються зморшки, причому навіть там, де їх ще не видно при вертикальному огляді. У такому положенні ви можете побачити, які частини обличчя потребують особливо ретельного опрацювання.
Для початку поговоримо про ті процедури, які ви можете зробити для омолодження в домашніх умовах без особливих складнощів. Наприклад, гімнастичні вправи.
Найважливіше для красивого овалу: рівна спина і царська постава
Обвисання шкіри пов`язано, крім усього іншого, з тим, що слабшають лицьові м`язи. Змінити цю ситуацію допоможе гімнастика для особи. Але навряд чи вам вдасться досягти необхідного результату при поганій поставі. Адже якщо людина постійно сутулиться, то голова його найчастіше опущена, а це, в свою чергу, призводить до ослаблення м`язів обличчя, а значить і до провисання шкіри.
Допомогти в поліпшенні постави може одне дуже проста вправа. Для його виконання вам знадобиться килимок для йоги або будь-яка інша підстилка.
- Початкове положення цієї вправи - лежачи на животі, обличчям вниз. Так як особа буде стосуватися вашої підстилки, подбайте про те, щоб вона була чиста.
- Руки витягнуті уздовж тулуба, долоні притиснуті до стегон. Вам буде легше виконувати цю вправу, якщо ви «зачепитеся» ногами за що-небудь: диван, ліжко, що завгодно, головне, щоб ноги лежали на підлозі.
- Вдихніть, видихаючи підійміть наскільки можливо верхню частину тулуба. Затримайтеся в такому положенні на 5 секунд, опустіться вдихаючи повітря.
Повторюйте цю вправу через день, потрібно робити по 10 підходів за один раз. Тижнів через три ви відчуєте, як випросталася ваша спина, «розгорнулася» грудна клітка, м`язи на шиї і в нижній частині обличчя підтягнулися.
Відео: Немає брильцам! Як поліпшити овал обличчя
Крім цього, покращиться стан м`язів задньої поверхні стегон і сідниць, зміцняться м`язи спини.
Ось ще кілька вправ, які допоможуть вам виправити поставу, що істотно поліпшить контури вашого обличчя. А ще вони звільнять ваші легені від затискачів, а, значить, в організм буде надходити більше кисню, що так само благотворно позначиться на стані шкіри.
- Сядьте прямо, опустіть підборіддя на груди, розправте плечі, намагайтеся зробити так, щоб ваші лопатки максимально наблизилися один до одного. Долічіть до 30, розслабтеся. Повторіть 5 разів.
- Встаньте, ноги разом, ступні щільно притиснуті до підлоги, особливо п`яти. Уявіть собі, що до вашої маківці прив`язали нитку, а тепер тягнуть її вгору, при цьому ви п`ятами «чіпляєтеся» за підлогу. Вийде, що ви розтягує хребет, звільняючи затискачі. Робіть так хоча б по 10 разів на день, завмираючи в такій позі спочатку на 15 сек, потім на 30, поступово дійдіть до 1 хв за одне «розтягування».
- Стоячи, випряміть спину. Підніміть праву руку, а тепер, немов ви намагаєтеся підгорнути під себе що-небудь, опустіть її. Повторіть лівою рукою. Рухи дуже схожі на ті, які ми здійснюємо при плаванні кролем. Для кожної руки потрібно повторити по 15 разів.
- Встаньте, нахиліться вперед так, щоб обхопити руками щиколотки, завмріть в такому положенні на 5 сек. Перед нахилом вдихнули повітря, нахиляючись - видихнули, піднімаючись - вдихнули. 10 таких нахилів - і дихати стане легше.
- Знамените вправу з книгами. Візьміть 3-4 книги, краще, якщо вони будуть в твердій палітурці. Покладіть їх на голову і походіть по кімнаті, для початку можна посидіти, потім акуратно встати, зробити кілька кроків, а після вже і «погуляти» по квартирі. Гуляйте на здоров`я скільки вийде.
- Поставте перед собою стілець зі спинкою. Відійдіть від нього на таку відстань, щоб при нахилі вам потрібно було витягнути руки і дотягнутися до спинки стільця. Свою спину тримайте рівно, голова паралельно підлозі, прогніться 10 разів.
Виконуючи подібні вправи, ви привчаєте свою спину до правильного, рівному положенню, зміцнюєте м`язи задньої поверхні шиї, а до них «прив`язані» м`язи обличчя, які теж стануть більш підтягнутими.
Робимо гімнастику - уникаємо «пластики»
Щоб ваше обличчя було молодим і підтягнутим довгі роки, потрібно обов`язково після 25 років робити просту зарядку для особи. Роблячи це постійно, ви відсунете поява глибоких зморшок на невизначену кількість років.
Так як в цій статті ми говоримо з вами про те, як зберегти овал, то вправи, тут представлені, будуть саме для нижньої частини обличчя. Але буде набагато краще і більше толку, якщо ви будете виконувати комплекс вправ для всіх лицьових «відділів»: чола, очей, щік, носогубного трикутника.
Будь ласка, пам`ятайте, якщо у вас є які-небудь проблеми з щелепним відділом, перш ніж виконувати дані вправи, порадьтеся з лікарем.
Так само, як і перед початком будь-якої зарядки, потрібно зробити легку розминку, щоб розігріти м`язи. Для цього досить легких рухів підборіддям, порухайте їм вперед-назад, вправо-вліво. Зверніть увагу, всі рухи повинні бути безболісними, легкими, плавними, без різких ривків, щоб не вивихнути собі щелепу.
- Відкрийте рот, «зачепитеся» нижньою губою за нижні зуби, уявіть, що вам потрібно зачерпнути якомога більше води за допомогою нижньої щелепи. Злегка опустили голову, «зачерпнули», закрили рот, одночасно піднявши голову вгору. Важливо! Куточки губ при виконанні цієї вправи повинні бути розслаблені. Повторюємо 5 разів. Знімаємо напругу з м`язів, легкими рухами відкриваючи-закриваючи рот кілька разів.
- Розслаблена під`язикова м`яз призводить до появи другого підборіддя. За допомогою цієї вправи ви зможете запобігти цьому неприємне явище. Важливо! Губи повинні бути максимально розслаблені. Висуньте мову і постарайтеся дістати їм до кінчика носа. Покладіть руку на область, де може сформуватися друге підборіддя і відчуйте, як вона напружується. Повторіть 5 разів.
- Щоб зберегти юний овал обличчя, підтягти щоки, виконуйте наступну вправу: поверніть голову вліво, з напругою висуньте вперед нижню щелепу. Ви повинні відчути, як напружилися м`язи на шиї з лівого боку. Тепер повторіть в іншу сторону. Для кожної сторони виконувати по 5 разів.
- Сядьте або встаньте прямо, опустіть плечі. Дивлячись прямо перед собою, витягніть губи вперед, вимовляючи вголос звук «У». Немає необхідності тягти звук, досить просто коротко його вимовити, щоб зафіксувати губи в потрібному положенні. Потім вимовляєте «І» посміхаючись так, немов вас хтось тягне за куточки рота, намагаючись дотягнути вашу посмішку до потилиці, завмерли в такому положенні. Повинні бути сильно напружені м`язи шиї. Затрималися на 5-8 сек, повторили знову. Всього 5 повторів.
- Уявіть собі, що вам дуже захотілося поцілувати жирафа. Прямо так сильно захотілося, що ви вже й голову закинула і губи для поцілунку витягли, а він все ніяк не схилиться перед вами. Приблизно так виглядає ця вправа. Піднімаєте голову вгору, нижню щелепу трохи виводите вперед, губи складаєте трубочкою. У такому положенні затримуєтеся протягом 5-8 секунд. Повторіть 5 разів.
Якщо ви хочете досягти серйозних результатів, то однією лише гімнастики буде недостатньо. Обов`язково потрібно додавати масаж, використовувати спеціальні косметичні засоби - креми, маски.
Чи можна масажем підтягнути овал обличчя
У загальному і цілому - так можна, тільки тут важливо пам`ятати, що масаж повинен бути регулярним (в ідеалі - щоденним). Звичайно, якщо проблеми вже дуже серйозні, запущені, то в такому випадку, масаж навряд чи виправить ситуацію.
По суті, завдання масажу - поліпшити кровообіг в потрібній нам зоні і скорегувати лінію підборіддя і щік. Цього можна домогтися як просто ручним самомасаж, так і за допомогою підручних засобів, яких апаратних методик.
Важливо! Не робіть масаж, якщо у вас є запальні процеси на обличчі, підвищена температура тіла, пошкоджені лицьові м`язи.
Ось кілька прийомів самомасажу особи:
- За допомогою рушники. Махровий рушник змочують у дуже холодній воді (можна додати туди кубики льоду), звертаємо джгутом і починаємо «плескати» їм по нижній частині обличчя з частковим заходом на щоки. Можна це робити в такий спосіб: берете рушник руками з двох сторін і, як би натягуючи, з силою (без фанатизму і синців))) ляскаємо по нижній частині щелепи. Час виконання - починаючи від 2 хвилин і більше.
- Ще кращого ефекту ви досягнете, якщо будете чергувати хлопки гарячого і холодного рушники. Можна, звичайно просто зробити компреси, це теж дасть певний результат, але, якщо ви хочете позбутися від другого підборіддя, то краще все-таки застосувати більш істотний вплив на шкіру.
- Нанесіть на шкіру шиї і щік масло, краще оливкова і робіть такі рухи: по шиї від ключиці до підборіддя, по бокових поверхнях шиї вниз. Захоплюєте шкіру великим і вказівним пальцем, щипковим рухами по масажних лініях проходить по зоні підборіддя і нижньої частини щік. Робите так до появи почервоніння на шкірі, закінчуєте масаж легкими погладжуваннями.
Намагайтеся не перестаратися при проведенні масажу - не доводьте до синців і дуже болючих відчуттів.
Вам може бути цікаво: як виглядати молодше після 50 років - догляд за собою, психологія, харчування, виверти для моложавий зовнішності. Словом, майже енциклопедія в одній статті :)
Крім фізичних вправ і масажу вам можуть частково допомогти спеціальні косметичні засоби - креми і маски.
Косметичні засоби
Відео: Підтяжка особи в домашніх умовах / овал обличчя, японський масаж обличчя
Крем для обличчя підтягує або коригувальний овал
Насправді такий крем буде вам допомагати тільки в той час, поки ви їм користуєтеся. Він не впливає на основні причини «сповзання» овалу (на м`язи і вироблення колагену в шкірі), а має тільки стягує ефектом для верхніх шарів дерми.
Маски, що підтягують овал обличчя
Так само дають тимчасовий ефект. Але маска адже і більш інтенсивний догляд, ніж крем, та й володіє не тільки ефект, що підтягує, тому дуже добре робити такі маски 1-2 рази на тиждень. А перед важливою подією - просто обов`язково.
І ось рецепти підтягують масок.
Маска з дріжджів
Добре живить шкіру, при цьому володіє потужним ліфтінговим ефектом.
Для її приготування вам знадобиться 50 г «живих» дріжджів, розведених теплою водою, можна додати в цю суміш трохи житнього борошна. Суміш повинна по консистенції нагадувати густу сметану.
Перед застосуванням маска повинна «настоятися», тобто ви накриваєте чашку з сумішшю чистою серветкою і ставите на добу в тепле місце. Вийде щось типу закваски, яку потрібно нанести на обличчя товстим шаром.
Ефект від маски буде набагато краще, якщо перед її нанесенням ви розпарити обличчя. А потім приляже і відпочинете з маскою на обличчі протягом 20 хвилин.
Маска з желатину
Робиться вона дуже легко:
- Берете 1 чайну ложку желатину і заливаєте невеликою кількістю води. Потрібно дочекатися, поки він розбухне, після розігріти на водяній бані і розтопити до однорідної маси.
- У неї додати розім`яту м`якоть одного стиглого (можна навіть перезріла) банана, гарненько все перемішати, дати охолонути.
- Потім за допомогою кисті, наносите суміш на обличчя кількома шарами - завдали перший шар, дали трохи підсохнути, завдали другий, так три шари в цілому.
Поки ця маска на обличчі, не бажано розмовляти, посміхатися, морщитися, найправильнішим дією буде, якщо ви на 20 хвилин приляже відпочити. А після цього знімете маску за допомогою ватного тампона, змоченого у воді, і вмиється прохолодною водою.
Медова маска з масажем
Робити таку маску можна тільки в тому випадку, якщо у вас немає алергії на мед. Для маски знадобиться зовсім невелика кількість меду - буквально одна столова ложка. Мед повинен бути рідким.
Нанесіть його на обличчя за допомогою кисті і почніть легко поплескувати по масажних лініях. Ця процедура повинна тривати до тих пір, поки на руках у вас не з`явиться біла суспензія. Це шматочки «мертвого» епідермісу змішуються з медом.
Як тільки ви отримали цей ефект, можете припиняти масаж і вмиватися. Після нанесіть на обличчя і шию відповідний вам крем.
Дізнайтеся і рецепти інших ефективних масок від зморшок.
Всі перераховані вище процедури відносяться до домашнього догляду. Але, якщо ви готові до більш серйозних змін, то можете вдатися до різних апаратних методик корекції овалу обличчя. У деяких випадках вони є своєрідною альтернативою косметичних операцій, допомагаючи відновити попередній стан шкіри.
апаратні методики
Застосовувати ці методики необхідно тільки після консультації з фахівцем, саме він підкаже, яка з апаратних методик підходить конкретно до вашого нагоди.
Є апарати, які можна придбати для домашнього використання, вони зазвичай менш потужні, ніж ті, які використовуються в косметологічних кабінетах в салоні або в клініках. Тому, якщо ви хочете отримати більш серйозний результат від застосування таких процедур - звертайтеся в спеціалізовані салони або клініки. Там вам проведуть діагностику вашої шкіри і зможуть підібрати найбільш ефективні для вас процедури.
Основні механізми впливу на вашу шкіру різних апаратних методів дуже схожі. За допомогою світла, тепла, мікрострумів, або інфрачервоного випромінювання відбувається вплив на глибокі шари шкіри, що призводить до вироблення колагенових і еластинових волокон. Як наслідок розгладжуються дрібні зморшки, підтягується овал обличчя, йдуть пігментні плями.
Ефект від даних косметологічних процедур настає через певний час, іноді це два тижні, іноді місяць. Для підтримки шкіри в тонусі необхідно проводити курси раз на півроку-рік. Одна-дві процедури не приведуть до бажаного результату.
Протипоказаннями до таких маніпуляцій зі шкірою є запальні процеси, онкологічні захворювання, вагітність, а також, в деяких випадках - період годування груддю.
Ще не хірургія, але вже не косметологія
Одним із дуже поширених способів підтяжки обличчя на даний момент стала підтяжка за допомогою ниток, які імплантуються під шкіру.
За допомогою різних ниток з фахом не алергенних матеріалів під шкірою створюється своєрідний «каркас», який підтримує шкіру в потрібному стані. Під шкіру нитки вводяться за допомогою спеціальних найтонших голок, які дозволяють фахівцеві, що проводить процедуру розташувати нитки певним чином. Після введення нитки під шкіру, лікар-косметолог створює потрібне натяг нитки, що надає особі абсолютно нову форму. Операцією ці маніпуляції не назвеш - шкіра не розрізається, робиться все один-два проколу на одну нитку. Але і все ж процедура робиться під місцевим наркозом. Найчастіше після проведення цієї маніпуляції пацієнтки можуть відразу ж приступати до своїх справ.
Нитки бувають розсмоктуються і не розсмоктуються, це залежить від складу матеріалу з якого вони зроблені. Розсмоктуються, або мезоніті, вони розчиняються в плині 6 місяців. Але за цей час під їх впливом під шкірою утворюється каркас з колагенових волокон, який заміщає розсмоктуються нитки.
Часто буває, що «прокладка» ниток супроводжується «уколами краси» - мезотерапией, коли під шкіру вводяться вітаміни і різні корисні речовини.
Перш ніж зважитися на такий досить серйозний вид втручання в організм, потрібно віддавати собі звіт в тому, що цю, досить складну процедуру обов`язково повинен проводити хороший фахівець. Обов`язково повинні бути дотримані всі правила стерильності і інструментів і самого приміщення, в якому буде виконуватися ця процедура.
Ні в якому разі не можна виконувати цей вид ліфтингу, якщо є хоч якісь запальні процеси в організмі, болять зуби, є алергія на поліпропілени або на речовини, з яких зроблені нитки.
Звичайно, при позитивному результаті, ефект від цієї процедури приголомшливий, триває він досить довго - близько двох років і дозволяє в деяких випадках навіть обійтися без операції.
Вдаватися до таких серйозних методам рекомендується після 40, іноді після 50 років. Стек гілок підтяжка здатна грунтовно поліпшити овал обличчя, повернути йому колишню красу.
Так що на даний момент косметологія пропонує нам великий вибір варіантів збереження молодості, потрібно тільки пам`ятати - як би ви не діяли, обов`язково шукайте хорошого фахівця, який проведе вам грамотну діагностику і порадить, яка саме з усіх існуючих нині методик підходить конкретно вам.
Будьте красивими і здоровими, дорогі наші читачки! Підписуйтесь на наші оновлення, запрошуйте до нас на сайт своїх подруг, поділіться з ними способами збереження красивого овалу обличчя. До зустрічі на сторінках нашого блогу!
