Кому потрібен щоденник харчування або як схуднути легко і безкоштовно
Відео: Щоденник харчування (схуднення) - відеокасти Талії Радченко
щоденник харчування - найбільший винахід людства в області зниження зайвої ваги. До сих пір не винайдено нічого ефективнішого. Але чи багато людей користувалися щоденником харчування?
Ні в якому разі.
Адже треба ТАК потрудитися: взяти в руки олівець чи компьтерную миша і зробити ними кілька рухів. Важко, правда?
Легше (і, головне, незрівнянно дешевше) купувати чарівні пігулки, капсули, кава і пластирі для схуднення. А віз і нині там ...
А як легко і просто сидіти на дієті! Взяв, наприклад, 5 апельсинів і 2 варені яйця, і їж їх весь день - ніякої турботи! І нічого, що шлунок псується зазвичай раз і на все життя, і не важливо, що вага через тиждень після дієти повернеться, головне - все просто до неподобства.
Який ще щоденник харчування? Заради чого стільки проблем? Записки, підрахунки, пошуки інформації ...
Та заради себе, улюбленої! Ніщо не допоможе вам усвідомити склад, обсяг і калорійність з`їдається вами їжі так, як це зробить щоденник харчування. І ніщо так не допоможе вам побачити причини вашого зайвої ваги.
Відео: ЯК Я схудла НА 20 КГ / Харчування, ПП, фото
Ви і так мало їсте? Я за вас рада.
Щодо того, хто і скільки їсть, красномовніше за слова розповість ваша фігура - все зайве, що вами з`їдено, відкладено на вашій талії, стегнах і по всьому тілу, як би жорстоко це не звучало. Якщо ви вважаєте, що ця вага чарівним чином трансформувався з повітря, ви помиляєтеся.
Відео: Академія здорового харчування Наталі Маккей
Напевно, я вас розлютила. Так направте цю здорову злість (а злість - досить «енергоємне» почуття) на користь собі і своїй стрункості. Почніть вести щоденник харчування хоча б і зі злості, щоб спростувати мої твердження! Адже, чим чорт не жартує, - можливо, ви опинитеся першою, хто після це не схуд.
