Дієта Анастасії Волочкової
Відео: Харчування від Анастасії Волочкової
Анастасія Волочкова відома в Росії і в інших країнах світу як професійна балерина. Анастасія дуже красива, струнка і впевнена в собі. Після народження дитини вона змогла зберегти свою ідеальну фігуру. Яка ж дієта від Анастасії Волочкової допомагає тримати себе в формі?дієта Анастасії Волочкової заснована на принципах вегетаріанського раціону живлення і помірної кількості споживання їжі. Анастасія Волочкова ніколи не змішує вуглеводи з білками і не вживає цукор.
На сніданок балерина випиває склянку теплої води з медом. Вода не повинна бути дуже гарячою, так як мед втратить всі свої корисні властивості, приблизно 36-36,5 градусів. Можна замінити воду з медом на чай з додаванням лимона або кави з медом.
Відео: Анастасія Волочкова спивається?
на другий сніданок по дієті Анастасії Волочкової можна з`їсти будь-які цитрусові фрукти і випити чашку несолодкого чаю.
На обід Анастасія рекомендує з`їсти салат з сирих овочів з додаванням заправки лимонно-оливковою, нежирний сир, рибу сиру, яку потрібно приготувати по японському рецепту. Обідати краще близько трьох годин дня.
Відео: Рецепт дієти від Анастасії Волочкової
На протязі дня можна без обмежень вживати відварну буряк з додаванням оливкової олії.
Балерина не відмовляє собі в нежирних десертах, горіхах і натуральних знежирених йогуртах.
Якщо Анастасія Волочкова обідає в ресторані, то перевагу віддає салатів з морських водоростей і асорті з морепродуктів.Для підтримки себе в формі балерина щодня займається виконанням фізичних вправ і плаванням. Щоб зберегти тонус і поліпшити діяльність судинної системи використовує гарячу лазню і крижаний душ.
