Хурма для схуднення
Такий продукт як хурма вже давно зайняв своє місце в нашому раціоні, як корисне ласощі. Однак уявити було неможливо, що властивості цього яскравого, соковитого ласощі допомагають знизити зайву вагу. Насправді це чиста правда, і все завдяки унікальному складу і калорійності цього продукту. Саме тому хурма для схуднення дуже навіть підходить, ось вже дійсно - смачна дієта.
Відео: Дієта для схуднення хурми
Скільки калорій в хурмі
Почнемо з калорійності, адже бажаючі схуднути завжди в першу чергу звертають на це увагу. Отже, кількість калорій в 100 грамах буде коливатися від 50 до 60. За дієтичним показниками хурма пропускає вперед тільки цитрусові.
Відео: Про користь хурми
Чим корисна хурма
Слід сказати, що хурму корисно вживати не тільки з метою схуднення. Такі необхідні для організму вітаміни, як вітамін С, група вітамінів В, вітамін РР, пектин, клітковина, велика кількість мікроелементів (натрій, кальцій, магній, залізо, фосфор, калій) корисні абсолютно всім і зокрема, людям, що страждають на захворювання серця, захворюванням нирок, варикозним розширенням вен, виснаженням нервової системи. Однак людям, що мають проблеми зі шлунком або кишечником, вживати хурму потрібно з обережністю. У хурмі міститься досить велика кількість таніну, який може порушити роботу шлунково-кишкового тракту.
Дієта на хурмі
Найбільш підходящим періодом для початку переходу на дієтичне харчування з використанням хурми є кінець осені - листопад місяць. В цей час прилавки магазинів заповнені яскраво-помаранчевими визріли плодами. Цінителі цього фрукта, вирішивши скористатися дієтою на основі хурми, можуть розраховувати на втрату 3-4 кілограм за період п`яти днів. Перед початком використання даної методики схуднення необхідно пам`ятати, що хурма здатна викликати алергічні реакції. Якщо ваш організм схильний до алергії, краще відмовитися від цієї дієти.
Приступивши до схуднення потрібно правильно приймати хурму.
- У перший день хурма буде вашим сніданком.
- На наступний день їжте її в обід.
- На третій день ваш вечеря буде складатися з цих плодів.
При цьому потрібно вживати велику кількість зеленого або фруктового чаю без цукру, кави категорично пити не можна. Голодувати під час дієти вам не доведеться, хурма дуже ситна, приймаючи її протягом тижня, ви будете втрачати кілограми, не докладаючи особливих зусиль.
.
Рекомендована сорт хурми для схуднення - Корольок. Плоди цього сорту дуже солодкі і не в`яжуть. Дуже скоро результати дієти будуть на обличчя, ви позбудетеся від зайвих кілограмів і істотно поліпшите своє самопочуття!
