Дієта від Марії Пахоменко
Популярна в радянські часи красива жінка з красивими довгими волоссям, стрункою фігурою з відмінним почуттям смаку і неповторним голосом Марія Пахоменко, впродовж кількох десятиліть була у всіх її шанувальників зразком наслідування і предметом заздрості.Відео: Марія Пахоменко Maria Pakhomenko
Протягом усього життя у співачки було безліч неприємних моментів. Але незважаючи на це, Марія Пахоменко ніколи не забувала стежити за своєю зовнішністю і фігурою. Співачка стверджує, що тривалі піші прогулянки і її дієта, яка розрахована на вживання 1500-2000 ккал, в усі часи йшли на користь її здоров`ю й фігурі.
Раціон харчування дієти Марії Пахоменко.
Перший сніданок:
Відео: Марія Пахоменко Визнання
- Одна чашка чаю без цукру і один невеликий сухарик, намазаний однією чайною ложкою меду;
- Один стакан знежиреного молока і невеликої бісквіт з шматочком масла.
Другий сніданок:
Відео: МАРІЯ Пахоменко Качає, качає
- Два скибочки чорного хліба з маслом і одним невеликим шматочком сиру, два яблука.
- Один шматок хліба грубого помелу з маслом, два відварних всмятку яйця, стакан чаю без цукру, сирі фрукти.
обід:
- Біле м`ясо курки з вареними овочами, дві столові ложки пюре з картоплі, овочевий салат, стакан ягідного киселю;
- Невелика тарілка нежирного бульйону, тушкована квасоля з приправою з томатів, дві відварені картоплини, яблуко або груша.
Полудень:
- Стакан морквяного соку, маленький шматочок бісквіта;
- Одна чашка натуральної кави і один невеликий сухарик з чорного хліба.
вечеря:
Відео: Марія Пахоменко Ненаглядний мій
- 200 грамів нежирного кефіру, два шматочки чорного хліба;
- Два скибочки хліба з борошна грубого помелу з висівками, що намазали паштетом з печінки, редис.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
