Вітаміни, що будять пристрасть

Дієтологи стверджують, що якщо пара дотримується загальної системи харчування, то посилюється взаємний потяг, партнери частіше займається сексом, крім того, це прекрасний спосіб підтримувати себе у формі.

Мова тут йде не про афродизіаках, що викликають тимчасові припливи сексуальності, а про збалансовану дієту. Перегляньте ваше меню за два-три тижні до романтичної подорожі, і другий медовий місяць гарантований.

Знаменита цариця Клеопатра славилася не тільки красою, скільки мистецтвом зваблювання. І головним її секретом була сексуальність - бажання, яке огортає жінку, як аромат парфумів. Зберегти його - завдання не з легких, і роль харчування в даному випадку не можна недооцінювати.

Зайва вага небезпечний не тільки для серця і судин, він впливає і на сексуальні можливості. Брак вітамінів і одноманітне харчування веде до зменшення радостей любові в нашому житті. Так що якщо ви хочете зберегти пристрасть на довгі роки, почніть з вмісту ваших тарілок.

Головні принципи сексуальної дієти - низькокалорійна і різноманітність.

вітаміни сексу

Традиційно «вітаміном сексу» вважається вітамін Е. Його легко знайти і використовувати для сімейного блага в горіхах, соєвих бобах, висівках і хлібі грубого помелу.

Вітамін С допомагає не тільки відчувати підвищену бажання близькості, але і продовжує оргазм. Додайте в раціон цитрусові, чорну смородину, помідори, ківі, сиру капусту і зелень. Улюбленому запропонуйте блюдо з печінки.

Помітний вплив на сексуальну активність робить фосфор - замовте в ресторані трюфеля і омари, а в щоденному меню не забувайте про рибу.

Щоб залишатися хорошим коханцем, чоловікові життєво необхідні вітаміни А і В. Вони потрібні для синтезу статевих гормонів і впливають на виробництво чоловічого гормону - тестостерону.

Список продуктів, де є ці вітаміни, на щастя, великий: морква, солодкий перець, абрикоси, виноград, кавун, диня, яловича печінка, ікра, молоко, сметана, сир, сир, яйця, м`ясо свійської птиці, банани.

Ще для синтезу тестостерону потрібен цинк, якого багато в устрицях. Французи, наприклад, їдять устриці майже кожен день на вечерю, тому споконвіку вважаються пристрасними коханцями.

Головні принципи дієти

- Виключіть з раціону борошняні вироби, копченості та алкоголь, особливо міцні напої.

- Обмежте картопля і каші, а також напої, що містять кофеїн - кава, чорний чай, колу, какао.

Відео: ШДК: Спосіб життя дітей і здоров`я дорослих. Мазок і антибіотики. Вітаміни - Доктор Комаровський

- Сміливо їжте овочеві страви, в тому числі холодні овочеві супи, горіхи, ягоди, фрукти, рибу і морепродукти.

- Киньте палити - разом це буде зробити простіше і швидше.

- Не переїдайте - з переповненим шлунком важко займатися сексом. Краще їсти маленькими порціями 4-8 разів на день, ніж два рази з`їдати по 3-4 страви.

- Використовуйте замінники солі і цукру - надлишок цих речовин негативно впливає на сексуальне бажання.

- Не використовуйте для салатів майонез, жирні соуси і взагалі, намагайтеся уникати гострої їжі. Навіть визнані гострі афродизіаки будять пристрасть лише на короткий час.

Дотримуйтесь цих порад, щоб очистити організм від шлаків і нормалізувати вагу.

Експрес-дієта

Якщо через стрес, авралів на роботі або на курорті, на тлі акліматизації, у вас або у вашого улюбленого раптом пропало сексуальне бажання, не поспішайте впадати у відчай, не біжіть в аптеку за віагрою і не відволікайте лікарів. Спробуйте триденну експрес-дієту:

День 1

Сніданок: йогурт зі злаками або свіжі фрукти;

Обід: бутерброд з шинкою або швейцарським сиром на хлібі зі злаками;

Вечеря: смажена курка з брокколі і салатом.

день 2

Сніданок: омлет з ковбасою і помідорами, цибуля і перець;

Обід: овочевий пиріг і свіжі фрукти;

Вечеря: овочі та чашка рису.

день 3

Сніданок: два яйця;

Обід: куряча грудка з овочами;

Вечеря: грецький салат з оливковою олією.